地震避難包 急診醫師力推必備這幾項救命法寶
｜ 2018/02/07 16:05
示意圖／TVBS
氣象局已預告，未來不排除還有大地震的發生，家裡該如何準備避難包？礦泉水、手電筒、瑞士刀、證件、食物等數10樣，若真要備齊，可能得帶一大袋，還要有體力帶著跑才行。但急診醫師認為，只要帶著最重要的幾樣物品就可以活命了。
地震造成的花蓮災難，讓大家又開始想，該怎樣準備避難包？根據內政部消防署網站以及新北市政府提供的建議，平時就該要把避難包準備好，最好全家每人一套，內容物包括：手電筒、收音機、乾糧、瑞士刀、哨子、保暖衣物、衛生紙、口罩、厚手套、襪子、飲用水、暖暖包、雨衣、可反光防水的包包、放有常用的藥品及紗布的急救包，寫上緊急通訊的個人資料、紙筆以急救包，以及身分證件等。
這麼多品中，大家或許認為，水和食物是最重要的，但台北醫學大學附設醫院急診重症醫學部主任高偉峰指出，休克常是人們災難中致死的原因，而依據「休克333理論」，在沒有受傷的情況下，缺氧3 分鐘、失溫3小時以及缺水3天，在這3 種情況下人就會休克。因此，保溫最重要，包包裡一定要有禦寒衣物，其次是水，最後才是食物。
高偉峰解釋，根據研究，正常的體溫，人在室溫25度，處於非運動的狀態下，身體的熱能有90％是以輻射的方式散失，主要從頭、頸部流失，加上最近寒流來襲，氣溫偏低的情況下，禦寒的衣物更顯得重要，帽子、圍巾更不可缺少。
曾經參與多次救援的高偉峰認為，水源並非第一要物。從一些生還者的經驗中發現，只要善用環境中的水源就可以讓人活下來，有人會利用馬桶的水箱、魚缸裡的水，甚至自己的尿液，必要時都能成為救命的水源。
他提到，在急難救助時，很多人常常因為大量失血而休克，所以，在出血的情況下，一定要想辦法止血，最簡單的就是直接加壓止血法，不一定要準備止血帶，也可利用毛巾、衣服或圍巾等綁在傷口附近，或是徒手按住止血，可降低肢體壞死而需截肢的風險。
地震被困住時，消防署建議大家，想辦法發出聲音，例如敲打牆壁就是一個很不錯的方式，才能被順利救援。高偉峰特別強調，災難發生後，一定要想辦法讓外界發現，通訊設備很重要，但手機受限於電源及訊號，所以準備一個哨子相對重要。
他特別舉電影「鐵達尼號」為例，女主角當時就是靠著哨子，在茫茫大海中讓救難人員找到她而獲救；在現實生活中，高偉峰記得921大地震前，有位爬玉山不慎跌落山谷的登山客，當時就是因身上帶著哨子，救難人員憑著哨音，尋線才找到他，順利把骨折不能動彈的他救下山。
因此，在急重症醫學專家的心目中，最簡易的避難包一定要有的物品包括：禦寒衣物、帽子、圍巾與哨子，其他的物品，可視情況及體力準備，但要留意部分物品的保存期限。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供‧健康2.0資料照
相關文章
