躲棉被滑手機超傷眼！2大關鍵減輕傷害
｜ 2018/02/08 16:50
現代人過度使用3C產品，醫師在臨床上也發現不少錯誤的使用習慣，更加劇了對眼睛的傷害。尤其最近天冷，許多人喜歡躲在棉被裡玩3C，務必注意以下2大重點。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
1. 眼睛不要愈靠愈近
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山提醒，3C產品的螢幕愈小，眼睛的距離愈近，光的強度也愈強。光的特性是「散熱」，但許多人習慣貼近螢幕，光根本無法散出去，原原本本進入眼睛，形同手電筒直射眼睛。
雖然眼睛的水晶體可以吸收部分藍光予以過濾，但水晶體是富含蛋白質的組織，光線太強會像煎蛋一樣，透明的蛋白變成白色，水晶體進而混濁，也就是白內障。
2. 注意光源位置
國軍高雄總醫院眼科主治醫師洪啟庭也發現，很多人習慣斜著身體或躺著滑手機、平板，很容易忽略照明光的光源，光線昏暗下，眼睛睫狀肌過度用力，近視、老花等問題就會一一出現；他提醒，右撇子者光源務必來自左後方，反之，左撇子者，光源來自右後方，同時確保光線充足，才能減少眼睛的負擔。
特別危險的是，如果關燈或躲進棉被滑手機，一片黑暗中，螢幕明亮的對比強烈，光線也會全部進入眼睛；就像眼睛一直盯著五彩霓虹燈，3C產品的畫面不斷變化、色澤改變，對眼睛都是一大刺激。
◎ 撰文／林相美‧盛竹玲 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
相關文章
整天黏手機、近視飆升 竟是早發性白內障
躺著滑手機 當心脊椎側彎伴你一生
手機滑到眼花、肩頸痛？台大醫師教你這樣做
研究報告：手機螢幕看出你身上有多少細菌
手機成癮？快用醫師開發的APP找解藥
文章關鍵字：
分享文章
延伸閱讀
人氣排行榜
人氣排行榜