對抗環境因子造成的煩惱 就從體內環保做起

生活環境中有許多會造成身體不適的環境因子。想要遠離這些身體煩惱，除了２不政策（不吃不碰）之外，從體內環保做起更是一個治本的方法。

其實腸道是非常重要的免疫器官，有70％的免疫細胞集中於腸道。免疫細胞當中，Th1、Th2、Treg扮演著維持體內平衡的重要角色。健康的狀態下，這３種細胞組成互相取得平衡、維持健康的好體質。但是，在環境、換季、生活習慣的影響下，當控制Th1、Th2平衡的Treg無法正常運作時，體內環境失衡，各種身體不適隨即發生。因此，調節體內平衡才是根本的解決方法。

許多益生菌已經被證實具有，幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態、調整體質等保健功效。有些人會透過喝優酪乳或是養樂多等乳製品來攝取乳酸菌，達到保健的效果，但這些乳製品很多都添加很多糖分，可能會攝取過多的熱量，造成身體負擔。所以食用益生菌的保健食品來補充乳酸菌可能是一種更理想的方法。

含有「L-92乳酸菌」的保健食品「阿雷可雅」從2004年在日本販售開始至今廣受迴響，在日本使用者人數也突破了100萬人；也於2017年在台灣開始販售，大人小孩都可以食用，且它無法從優格或起司等一般乳製品中攝取到。比起優格、起司熱量極低，可以攝取到純粹的益生菌，很適合在意熱量的群眾，由體內調節生理機能，提供每天的健康活力。

◎ 生活情報組企編