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營養

腸胃差、沒食慾、大便黏?早上「玉米鬚茶、薏仁水」排體濕

  • 健康2.0
  • 2018/08/29 11:31
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  • 濕熱體質的人,常因為「阻滯中焦」,腸胃、脾胃系統不好,在夏天容易火氣大而口乾舌燥、食慾不佳、便黏、腸胃功能差、消化不良。濕熱難去除,不能吃瓜類食物,否則易失血(陰血)。

     

    中醫師張家蓓建議,每天早上可喝薏仁湯,或是把玉米鬚茶當水喝,皆可去濕,但是要注意,薏仁吸收好易發胖,玉米鬚則會使皮膚乾燥,且兩種茶飲在女性生理期間、懷孕初期都不可喝。

     

    腸胃差、沒食慾、大便黏?早上「玉米鬚茶、薏仁水」排體濕

    示意圖/TVBS

     

    病從口入 留意飲食衛生

    「病從口入」一點也沒有錯!家醫科醫師陳皇光指出,夏天天氣熱,許多人常因飲食不潔、細菌感染吃出腸胃炎。腸胃炎有病毒性的腸病毒、輪狀病毒感染,以及細菌感染的腸胃炎,都與吃東西吃出問題最有關係,包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等感染都會導致腸胃炎的發生,有急性腸炎、腹部絞痛、暗紅色便血等,合併發燒、胃酸、拉肚子、嘔吐等情形。

     

    腸胃炎都給予症狀治療,並要多休息、多喝水,大多不必使用抗生素治療,但老人與小孩的腸胃炎則要注意脫水的問題,必要時可給予抗病毒藥物治療。

     

    ◎ 撰文/黃妙雲  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片/達志影像提供

     

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