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養生

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

  • 王家瑜 整理
  • 2020/02/07 15:41
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  • 氣溫仍忽高忽低,讓人捉摸不定,免疫力差的人務必小心病毒、細菌趁機上身!趁著周末假日,跟著MAX老師跳這首《來個蹦蹦》,全身動起來,把身上的壞病菌通通趕走,身心都舒暢!


    夜來臨我要把握 時間短不多 Tonight tonight oh
    黑矇矇的天空 想來個蹦蹦 Tonight tonight oh oh

    搖擺甩手:雙手舉高、左右揮舞。

    一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

     

    蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
    蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦

    左右挺腰:向右轉,雙手做滑雪動作,腰部向前挺;換邊。

    一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

     

    【間奏】

    肩膀搖擺:雙手插腰,肩膀隨節奏左右扭動;雙手放在胸前,手肘下壓2次。

    一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

    一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

     

    欸 我的家鄉味 這裡買醉比家鄉貴 把握機會 光陰如流水
    我的bling bling 跟這超級配 儘管放鬆別在意太多
    努力工作為了好生活 Work hard play hard 我都這樣過
    All night long all night long

    擺頭舉手:上半身向前傾,頭部左右搖擺3次,接著雙手高舉彈指。

    一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

     

    來來來來來 音量幫拉高分貝 環境的氛圍我來準備
    我在忙碌中找機會 又忙裡偷閒才有感覺
    你說快樂要尋找杯裡 乾掉煩惱憂愁做個 ending
    在這大地 腳踩上去 接地氣我們來個 move it

    Disco手:左手插腰,右手食指指向右上、左下、右上再2下;換邊。

    一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

     

    找幾個好朋友 一起出門揮霍 今晚我需要來個蹦蹦

    牙線舞:雙手握拳,在身體兩側擺動。

    一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

     

    每天生活緊繃 明天不用工作 現在我想要來個蹦蹦

    向上拍手:雙手向兩側張開,再向上拍手,雙腳跟著節奏踏併步。

    一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

     

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