CH 56 週六、日7點
CH 56 週六、日7點
  • 07
  • Feb
  • 2020

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

王家瑜 整理 2020/02/07 15:41

氣溫仍忽高忽低,讓人捉摸不定,免疫力差的人務必小心病毒、細菌趁機上身!趁著周末假日,跟著MAX老師跳這首《來個蹦蹦》,全身動起來,把身上的壞病菌通通趕走,身心都舒暢!


夜來臨我要把握 時間短不多 Tonight tonight oh
黑矇矇的天空 想來個蹦蹦 Tonight tonight oh oh

搖擺甩手:雙手舉高、左右揮舞。

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

 

蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦

左右挺腰:向右轉,雙手做滑雪動作,腰部向前挺;換邊。

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

 

【間奏】

肩膀搖擺:雙手插腰,肩膀隨節奏左右扭動;雙手放在胸前,手肘下壓2次。

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

 

欸 我的家鄉味 這裡買醉比家鄉貴 把握機會 光陰如流水
我的bling bling 跟這超級配 儘管放鬆別在意太多
努力工作為了好生活 Work hard play hard 我都這樣過
All night long all night long

擺頭舉手:上半身向前傾,頭部左右搖擺3次,接著雙手高舉彈指。

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

 

來來來來來 音量幫拉高分貝 環境的氛圍我來準備
我在忙碌中找機會 又忙裡偷閒才有感覺
你說快樂要尋找杯裡 乾掉煩惱憂愁做個 ending
在這大地 腳踩上去 接地氣我們來個 move it

Disco手:左手插腰,右手食指指向右上、左下、右上再2下;換邊。

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

 

找幾個好朋友 一起出門揮霍 今晚我需要來個蹦蹦

牙線舞:雙手握拳,在身體兩側擺動。

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

 

每天生活緊繃 明天不用工作 現在我想要來個蹦蹦

向上拍手:雙手向兩側張開,再向上拍手,雙腳跟著節奏踏併步。

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌

 

→點這裡觀看完整直播影片←

 

相關文章

大人小孩都能跳 廣場舞《乾啦乾啦》動動關節不怕老化

粵語神曲《頭髮亂了》廣場舞全身搖擺N次 瘦到不要不要的

皮膚變Q彈、變美麗!初戀滋味《心花開》廣場舞 扭動全身促血循

郭富MAX登場!手勢舞神曲《Para Para Sakura》 爆汗狂瘦甩開全身

 

按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

一起《來個蹦蹦》廣場舞 跳完全身是勁、趕走病菌