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養生

跳舞增強免疫力防新冠肺炎!最夯神曲《小蘋果》MAX廣場舞 跳完臉頰紅通通

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/03/05 18:48
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  • 當今新冠肺炎從中國武漢在全球爆發,還記得2014年最夯洗腦神曲《小蘋果》,也是由中國音樂組合筷子兄弟演唱,一夕間在網路上竄紅,並席捲全球各地,引起廣大民眾模仿。廣場舞天王MAX帶你跳舞增強免疫力,保證跳完臉頰紅通通、活力都來了。

     

    跳舞增強免疫力防新冠肺炎!最夯神曲《小蘋果》MAX廣場舞 跳完臉頰紅通通

     

    前奏

    動作:雙手放下巴,雙腿原地微蹲,雙手向左向右畫圈旋轉,雙腿原地點地、踏步,雙手拍手。

    跳舞增強免疫力防新冠肺炎!最夯神曲《小蘋果》MAX廣場舞 跳完臉頰紅通通

    跳舞增強免疫力防新冠肺炎!最夯神曲《小蘋果》MAX廣場舞 跳完臉頰紅通通

     

    我種下一顆種子 終於長出了果實 今天是個偉大日子

    摘下星星送給你 拽下月亮送給你 讓太陽每天為你升起

    動作:雙腳向左向右跨步,兩手舉高揮舞,身體隨著音樂扭動;雙腳張開與肩同寬,兩手輪流舉高,再往下放與身體平行。

     

    跳舞增強免疫力防新冠肺炎!最夯神曲《小蘋果》MAX廣場舞 跳完臉頰紅通通

     

    變成蠟燭燃燒自己 只為照亮你 把我一切都獻給你 只要你歡喜

    你讓我每個明天都 變得有意義 生命雖短愛你永遠 不離不棄

    動作:雙腳向左向右跨步,兩手舉高揮舞,身體隨著音樂扭動;雙腳張開與肩同寬,兩手輪流舉高,再往下放與身體平行。

     

    跳舞增強免疫力防新冠肺炎!最夯神曲《小蘋果》MAX廣場舞 跳完臉頰紅通通

     

    你是我的小呀小蘋果兒 怎麼愛你都不嫌多

    動作:雙腳原地點地,雙手輪流舉起比「來」;雙腳合起,雙手比波浪狀。

     

    跳舞增強免疫力防新冠肺炎!最夯神曲《小蘋果》MAX廣場舞 跳完臉頰紅通通

     

    紅紅的小臉兒溫暖我的心窩 點亮我生命的火 火火火火火

    動作:單腳原地點地,雙手抬高輪流擺放身體左右側。

     

    跳舞增強免疫力防新冠肺炎!最夯神曲《小蘋果》MAX廣場舞 跳完臉頰紅通通

     

    你是我的小呀小蘋果兒 就像天邊最美的雲朵

    動作:雙腳原地點地,雙手輪流舉起比「來」;雙腳合起,雙手比波浪狀。

     

    春天又來到了花兒開滿山坡 種下希望就會收穫

    動作:單腳原地點地,雙手抬高輪流擺放身體左右側。

     

    間奏

    動作:雙手向左向右畫圈旋轉,雙腿原地點地、踏步,雙手拍手。

     

    跳舞增強免疫力防新冠肺炎!最夯神曲《小蘋果》MAX廣場舞 跳完臉頰紅通通

     

    從不覺得你討厭 你的一切都喜歡 有你的每天都新鮮

    有你陽光更燦爛 有你黑夜不黑暗 你是白雲我是藍天

    動作:雙腳向左向右跨步,兩手舉高揮舞,身體隨著音樂扭動;雙腳張開與肩同寬,兩手輪流舉高,再往下放與身體平行。

     

    春天和你漫步在盛開的 花叢間 夏天夜晚陪你一起看 星星眨眼

    秋天黃昏與你徜徉在 金色麥田 冬天雪花飛舞有你 更加溫暖

    動作:雙腳向左向右跨步,兩手舉高揮舞,身體隨著音樂扭動;雙腳張開與肩同寬,兩手輪流舉高,再往下放與身體平行。

     

    你是我的小呀小蘋果兒 怎麼愛你都不嫌多

    動作:雙腳原地點地,雙手輪流舉起比「來」;雙腳合起,雙手比波浪狀。

     

    紅紅的小臉兒溫暖我的心窩 點亮我生命的火 火火火火火

    動作:單腳原地點地,雙手抬高輪流擺放身體左右側,同時跨左跨右前進。

     

    你是我的小呀小蘋果兒 就像天邊最美的雲朵

    動作:雙腳原地點地,雙手輪流舉起比「來」;雙腳合起,雙手比波浪狀。

     

    春天又來到了花兒開滿山坡 種下希望就會收穫

    動作:單腳原地點地,雙手抬高輪流擺放身體左右側,同時跨左跨右前進。

     

    間奏

    動作:雙腿向左向右跨步前進,雙手上下擺動。

     

    跳舞增強免疫力防新冠肺炎!最夯神曲《小蘋果》MAX廣場舞 跳完臉頰紅通通

     

    歌曲還沒結束,動作重複以上動作。

     

    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線,或 0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 動作示範/瘋狂麥克斯MAX

     

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