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養生

經常折手指,指關節會變粗嗎?復健科醫師釋疑

  • 王家瑜 報導
  • 2020/05/07 18:14
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  • 你也有折手指的習慣嗎?相信你一定聽過這個說法:「常常折手指,指關節會變粗喔!」甚至還有人說會引發關節炎,這是真的嗎?

     

    了解3種關節類型

    究竟折手指會不會讓關節受傷呢?首先我們需要先了解人體常見的3種關節型態──纖維關節、軟骨關節和滑關節。

     

    纖維關節:以緻密的纖維組織把2片骨頭連在一起,常見於頭骨上。
    軟骨關節:以軟骨連接2片骨頭,具有緩衝作用,可吸收骨頭之間的撞擊,例如骨盆的恥骨聯合。
    滑膜關節:在連接骨頭處含有可潤滑的關節液,幫助關節活動,是所有關節中活動範圍最大的,例如膝關節、指關節。

     

    延伸閱讀:關節權威呂紹睿:確實執行護膝3運動,促進軟骨健康

     

    手指喀喀響 是氣泡破掉的聲音

    那麼回到「折手指」這件事,侯鐘堡說明,滑膜關節的關節液平時就會溶解一些氣體,當你折手指時會形成負壓,也就是是短暫形成真空狀態,導致原本溶解的氣體變成小氣泡並且破掉,因此會出現「喀喀」的聲響,也就是我們折手指時聽到的聲音。

    延伸閱讀:關節喀喀響,該看醫生嗎?

     

    這也就說明了,為什麼折了一次手指之後,馬上再折就沒有喀喀聲,原因就是這些氣體需要經過一段時間,才會再度溶回關節;因此,如果頻繁折手指是不會發出聲音的。

     

    經常折手指,指關節會變粗嗎?復健科醫師釋疑

     

    美國醫師親身實驗:折手指不會導致關節炎

    至於折手指究竟會不會得關節炎呢?侯鐘堡表示,其實是不會的!目前已知的關節延疾病多達上百種,比較常見的像是退化性關節炎、風濕性關節炎、痛風性關節炎,但沒有一種關節炎被證實和折手指有關。

    延伸閱讀:手指關節痛別輕忽!「這種關節炎」好發40至50歲女性

     

    如果你還是半信半疑,侯鐘堡分享一位美國醫師的親身實驗:這位醫師叫做昂格爾(Donald L. Unger),他整整60年來都只折左手手指,長期觀察下來,左右手指並無太大差異;這項研究結果還為他奪下了2009年搞笑諾貝爾醫學獎。

     

    不過,侯鐘堡也提醒,雖然並沒有證據顯示折手指會導致關節炎,但指關節附近有一些關節囊,反覆拉扯它還是可能造成傷害,因此建議大家還是不要太常折手指!

     

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