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養生

眼睛疲勞當心視力惡化!「眼觀四方」暢通眼周 改善眼袋、黑眼圈

  • 郭庚儒 整理
  • 2021/04/13 09:00
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  • 現代人無時無刻都在滑手機、使用3C產品,一整天下來,必定會感到眼睛疲勞、眼睛痠澀。養生氣功專家李章智提供一招「眼觀四方」,透過穴位按壓,就能快速舒緩眼睛不適、預防視力惡化。

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    「眼觀四方」 舒緩眼睛疲勞

    李章智表示,將大拇指、食指貼在眉心及額頭下方,或是眼框周圍及眉毛,依序按摩眼睛四周的穴位,包括:攢竹穴、天應穴、睛明穴及四白穴,可以有效使氣血暢通,消除眼睛四周的肌肉疲勞,防止視力惡化,並能使眼部周圍的皺紋如魚尾紋,或眼袋、黑眼圈減輕的功效。

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    適用症狀:眼睛痠澀、疲勞。
    適用族群:打電腦可以廢寢忘食者。

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    眼觀四方

     

    眼睛疲勞當心視力惡化!「眼觀四方」暢通眼周 改善眼袋、黑眼圈

     

    ❶以手指揉按攢竹穴或天應穴,向內及向外各揉按32下。
    ❷以手指揉按睛明穴,向內及向外各揉按32下。
    ❸以手指揉按四白穴,向內及向外各揉按32下。
    ❹以手指節輪刮眼眶,上下各做16下。
    ❺最後再將兩手搓熱敷在眼皮上,想像手上有一股真氣緩緩導入眼睛,使眼睛舒適、放鬆、充滿清新的能量,再將眼睛緩緩睜開。

     

    ◎ 本文摘自/《太極太流行》李章智 著
    ◎ 圖片來源/未來書城提供

     

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