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養生

天氣好熱受不了!按壓3穴快速消暑 預防血壓高、心臟不適

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/06/29 10:00
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  • 夏至以後,也代表最熱的「三伏天」開始了。天氣開始越來越熱,如果熱到受不了怎麼辦?養生氣功專家李章智提供消暑3穴,幫助快速消除熱氣,同時預防暑氣引起的血壓高、心臟不適。

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    按壓消暑穴位

    李章智表示,天氣炎熱,感到身體燥熱不適時,可以按摩內關穴、外關穴及曲池穴等消暑3穴,每次維持20秒左右,5分鐘後便能感受到身體的熱氣逐漸消散出去。

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    消暑3

    內關穴

    位置:手腕內側上方3個手指處。
    功效:舒緩暑氣引起心臟不適。

     

    天氣好熱受不了!按壓3穴快速消暑 預防血壓高、心臟不適

     

    外關穴

    位置:手腕外側上方3個手指處。
    功效:疏散煩躁集身體熱氣。

     

    天氣好熱受不了!按壓3穴快速消暑 預防血壓高、心臟不適

     

    曲池穴

    位置:手肘微彎時,手肘外側橫紋凹陷處。
    功效:舒緩暑氣引起血壓問題。

     

    天氣好熱受不了!按壓3穴快速消暑 預防血壓高、心臟不適

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    ◎ 圖片來源/李章智提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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