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養生

熬夜傷肝又口臭!每天按一按腳背 能養肝、舒壓、緩解頭痛

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/08/10 10:00
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  • 加班、熬夜總是精神不濟、哈欠連連嗎?長期下來,肝臟容易受損,還會引起口臭問題。養生氣功專家李章智建議,平時可以多按壓「太衝穴」,幫助保健肝臟、改善肝火旺。

     

    熬夜、壓力大 容易傷肝

    李章智指出,現代人常因熬夜、壓力大,而導致肝火旺、口臭等問題,而太衝穴是肝經的原穴,所謂「五臟六腑之有病者,取其原也」,按壓位於腳背的「太衝穴」,具有養肝、清火、舒壓的保健效果。

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    太衝穴保健肝臟 效果好

    李章智說明,腳部的太衝穴不只能舒緩頭痛,對肝臟的保養也有功效,太衝穴位於腳拇趾及次趾之間,往上沿著凹縫直到盡頭,對於肝病、頭痛、暈眩、胸脅,以及肋間神經痛、男女生殖系統和消化系統等,都有調理的功效。

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    熬夜傷肝又口臭!每天按一按腳背 能養肝、舒壓、緩解頭痛

     

    李章智建議,特別是經常熬夜與應酬的人,更需要按摩太衝穴,幫助保健肝臟。按摩方式是每日用手指或鈍圓形的按摩器材,點按左右腳的太衝穴,各約100次,記得每次按摩完之後,都要喝一杯溫開水,以利氣血循環。

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    ◎ 圖片來源/未來書城提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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