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舌頭可看出高血壓警訊!中醫師3穴位快速降壓 生氣血壓飆這樣做

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/09/16 11:33
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  • 不少人打新冠疫苗前,感到緊張又焦慮,血壓容易不穩定,接種新冠疫苗後,又擔心副作用而失眠,也容易血壓升高。中醫師鄒瑋倫分享,就有一名媽媽,打新冠疫苗後整整3天,血壓飆高到200,孩子都不敢睡覺在旁邊守著;所幸,血壓慢慢降下來了。

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    3種舌頭高血壓警訊

    鄒瑋倫表示,中醫蒐集現代醫學發現,舌診觀察舌苔其實可以是否有心肌梗塞、腦梗塞或高血壓的問題。

     

    舌頭可看出高血壓警訊!中醫師3穴位快速降壓 生氣血壓飆這樣做

     

    血瘀型

    舌頭為青紫色或有瘀點,外觀容易臉紅紅,體型通常是矮矮胖胖壯壯,不常運動且愛吃肉、口味重,可以使用活血化瘀的川七、丹參及桃仁,幫助改善血液循環。

     

    痰濕型

    常見的年輕的高血壓患者,愛吃冰品、喉嚨容易生痰,這類患者無法伸直舌頭,經常覺得舌下、舌質旁邊很緊張,且舌苔厚膩,可以使用行氣、化痰、袪濕的中藥,如茯苓、菊花,幫助溫暖脾胃、袪除濕氣。

     

    氣虛型

    這種人說話沒有力、走路也沒有力氣,卻有高血壓,舌頭通常舌質淡白或有齒痕,舌頭也萎萎軟軟的,可以補氣降血壓,適合使用黃耆、麥門冬、五味子。

     

    按壓3穴位 降低高血壓

    鄒瑋倫提供,3穴位有效降低高血壓:

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    舌頭可看出高血壓警訊!中醫師3穴位快速降壓 生氣血壓飆這樣做

     

    太淵穴

    太淵穴為「八脈八會穴」,位於手腕橫紋的橈動脈,靠近大姆指側的凹處,對於理血通脈很有用,可以有效降低血壓長期在180的三期高血壓,也可以紓壓、減壓,直接用手按壓會比較疼痛,可以用橡皮擦彈性按壓。

     

    尺澤穴

    位於手肘橫紋,每天早晚各按摩5分鐘,對於降低長期高血壓的效果不錯,

     

    降壓溝

    位於耳朵後方,可以從上到下按壓,當生氣、憤怒或煩躁時,按壓降壓溝,血壓可以降低15到20毫米汞柱。

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    ◎ 諮詢專家/鄒瑋倫中醫師

     

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    舌頭可看出高血壓警訊!中醫師3穴位快速降壓 生氣血壓飆這樣做
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