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養生

喉嚨痛如刀割怎緩解?中醫師教2穴位改善 宜吃滑潤食物但「這類人」吃法要小心

  • 吳詠霓 整理
  • 2022/05/24 13:22
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  • 本土病例持續攀升,雖然多數為輕症,但有不少確診者分享「喉嚨痛如刀割」,連喝水都不舒服。中醫師吳宏乾在健康主播鄭凱云的直播中,特別教大家兩穴位緩解喉嚨痛,以及飲食該注意什麼。

     

    `穴位

    1.少商穴

    位置:屬肺經的穴位,位於拇指側面、指甲底部旁邊

    功用:緩解喉嚨腫痛、改善咳嗽

     

    喉嚨痛如刀割怎緩解?中醫師教2穴位改善 宜吃滑潤食物但「這類人」吃法要小心

     

    2.商陽穴

    位置:屬大腸經的穴位,位於食指側面、指甲底部旁邊

    功用:緩解喉嚨腫痛、清熱

     

    喉嚨痛如刀割怎緩解?中醫師教2穴位改善 宜吃滑潤食物但「這類人」吃法要小心

     

    步驟

    在服藥後15至30分鐘內,從近心端往遠心端刮,兩個穴位都要,刮至見微紅浮現;一天刮的次數配合吃藥的次數即可,一般是三餐飯後,睡前如果還有吃藥,也可以刮。

     

    喉嚨痛如刀割怎緩解?中醫師教2穴位改善 宜吃滑潤食物但「這類人」吃法要小心

     

    吳宏乾表示,服藥搭配刮痧「引經入藥」,能把藥引到喉嚨集中治療,讓療效1+1大於2;刮痧的器具在家可使用原子筆筆夾側面,配合在刮痧處塗抹凡士林或油膏潤滑。

     

    喉嚨痛可吃滑潤食物 年紀大者注意吃法

    國內心臟科權威、振興醫院院長魏崢日前確診,也有喉嚨發炎的症狀,他以個人的經驗推薦大家,在喉嚨痛時可以吃比較不刺激又容易下嚥的滑潤食物,建議的食物有8種,包括:木瓜牛奶(少糖)、原味優格、豆花、布丁、蒸蛋(不要太鹹)、白煮蛋蛋白、橄欖油及苦茶油。

     

    此外,因為喉嚨痛、痰多,必須要喝夠充足的水分才能化痰,魏崢表示,如果喝清水容易嗆到,可以用木瓜牛奶或豆花代替,吞服藥物時亦然。

     

    吳宏乾指出,魏崢這套飲食方法很好,不須咀嚼、冰涼也有消紅消腫的作用,但提醒年紀大的長輩,在吃較潤滑的食物時,不要太大口,以免嗆到或產生吸入性肺炎;吳宏乾也分享,椰子水、絲瓜水也可以消炎退燒。

     

     

    《健康2.0》提醒您

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    ◎ 圖片來源/鄭凱云主播‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 本文出自/鄭凱云主播(喉嚨痛穴位,從影片5:14處開始)

     

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