喉嚨痛如刀割怎緩解？中醫師教2穴位改善 宜吃滑潤食物但「這類人」吃法要小心

本土病例持續攀升，雖然多數為輕症，但有不少確診者分享「喉嚨痛如刀割」，連喝水都不舒服。中醫師吳宏乾在健康主播鄭凱云的直播中，特別教大家兩穴位緩解喉嚨痛，以及飲食該注意什麼。

●穴位

1.少商穴

位置：屬肺經的穴位，位於拇指側面、指甲底部旁邊

功用：緩解喉嚨腫痛、改善咳嗽

2.商陽穴

位置：屬大腸經的穴位，位於食指側面、指甲底部旁邊

功用：緩解喉嚨腫痛、清熱

●步驟

在服藥後15至30分鐘內，從近心端往遠心端刮，兩個穴位都要，刮至見微紅浮現；一天刮的次數配合吃藥的次數即可，一般是三餐飯後，睡前如果還有吃藥，也可以刮。

吳宏乾表示，服藥搭配刮痧「引經入藥」，能把藥引到喉嚨集中治療，讓療效1+1大於2；刮痧的器具在家可使用原子筆筆夾側面，配合在刮痧處塗抹凡士林或油膏潤滑。

喉嚨痛可吃滑潤食物 年紀大者注意吃法

國內心臟科權威、振興醫院院長魏崢日前確診，也有喉嚨發炎的症狀，他以個人的經驗推薦大家，在喉嚨痛時可以吃比較不刺激又容易下嚥的滑潤食物，建議的食物有8種，包括：木瓜牛奶（少糖）、原味優格、豆花、布丁、蒸蛋（不要太鹹）、白煮蛋蛋白、橄欖油及苦茶油。

此外，因為喉嚨痛、痰多，必須要喝夠充足的水分才能化痰，魏崢表示，如果喝清水容易嗆到，可以用木瓜牛奶或豆花代替，吞服藥物時亦然。

吳宏乾指出，魏崢這套飲食方法很好，不須咀嚼、冰涼也有消紅消腫的作用，但提醒年紀大的長輩，在吃較潤滑的食物時，不要太大口，以免嗆到或產生吸入性肺炎；吳宏乾也分享，椰子水、絲瓜水也可以消炎退燒。

《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／鄭凱云主播‧達志影像/shutterstock提供
◎ 本文出自／鄭凱云主播（喉嚨痛穴位，從影片5:14處開始）

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