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養生

小兒便祕怎麼辦?3招小兒通便手法 解便祕、退燒效果好

  • 郭庚儒 整理
  • 2022/07/19 15:57
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  • 兒童便祕很常見,12歲以下兒童,平均每5位就有1人便祕,通常小兒高燒都有便祕的情況發生;若是高燒不退,此時給予通便手法,通常可以很快達到退燒的效果。

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    便祕分實虛 正確按摩緩解

    小兒便祕指排便時間長或解不乾淨,每個小朋友狀況不同,一般超過3天沒有排便,就需注意是否有便祕的問題。

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    小兒便祕的病因多是飲食不節或氣血不足,一般分為實祕與虛祕,虛祕以益氣養血,滋陰潤燥的手法為主,如補脾經、揉按脾俞、腎俞與足三里等;實祕是較為常見的症狀,以順氣行滯,清熱通便為治療原則,以退六腑、揉按膊陽池與推下七節骨,不論虛實便祕都可以按摩,提升腸胃機能、解除便祕。

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    3招小兒通便手法

    清大腸

    大腸經自指尖至指成一直線,在食指橈側,於虎口至食指端來回推拿,大約100~500次,具有清利腸腑,除濕熱、導積滯的功效。

     

    小兒便祕怎麼辦?3招小兒通便手法 解便祕、退燒效果好

     

    順摩腹部

    用掌根或四指順時針方向按摩腹部,大約100~500次,具有健脾胃、導積滯的功效。

     

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    揉按足三里

    足三里在小腿前外側,膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指,以拇指均勻按摩,大約100~300次,具有和胃健脾、補中益氣的功效。

     

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    ◎ 本文出自/經絡太極養生專家-李章智
    ◎ 圖片來源/李章智‧達志影像/shutterstock提供

     

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