一到梅雨季節，很多人又開始濕疹發作，皮膚反覆紅、癢、腫，就是好不了，久了還皮膚增厚，膚色也變暗沉。氣學管理專家彥寬老師指出，當濕疹一再復發，可能形成慢性過敏，最好從根本來調理體質，他提供一招「祛濕毒」氣功，多做可以增加身體的陽氣，調整濕熱體質。
脾胃失調恐導致濕熱體質
彥寬老師從氣學角度說明，濕疹主要是因為人體正氣不足，導致臟腑失調，濕邪就會趁虛而入。中醫也說「脾主濕」，脾胃就是人體的除濕機，脾胃功能不好，水濕代謝不出，長期滯留體內就會出現皮膚問題，所以濕疹患者幾乎都有脾虛的問題。
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出汗、排濕可調整脾虛體質
彥寬說，要遠離濕疹，最重要的是調脾胃，祛濕毒，才能將濕熱體質調整過來，而練氣功是增加身體陽氣，較快速有效的方法之一。
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氣功如何祛濕氣？彥寬分享，平時就可以練習祛邪氣法，調動氣血和脾胃，練習幾分鐘打嗝、排氣，讓身體微微出汗，帶動全身的排濕循環，幫助排除體內多餘的濕氣和毒素。袪邪氣法步驟如下：
袪邪氣法：排濕邪調脾胃功能
1.兩腳與肩同寬，兩手以顫掌方式，從身體內側向外畫大圓。
2.手抬起時，腳跟抬起；手落下時，腳跟落地。
3.如此反覆做7次。
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▲彥寬教袪邪氣法，幫助調理脾胃。
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◎ 圖片來源／白雁時尚氣功提供
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