泡澡加1物通氣血！防四肢冰冷、脾胃虛寒 達人教你自製泡澡包

天冷最適合泡澡，家事達人陳映如分享泡澡祕訣，利用薑片、薑皮、橘子皮自製泡澡包，也可在泡澡水加點綿羊油，避免皮膚乾癢。

自製泡澡包 經濟又實惠

家事達人陳映如說，最近天氣冷， 總讓人很想泡澡，曾用過日本進口的乾燥薑泡澡包，雖然效果不錯但價格偏高，其實用薑片、薑皮自製的泡澡包，也能達到類似效果，且更經濟實惠。

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薑片泡澡包

將乾燥薑片放入泡茶用的網袋中，製作成薑片泡澡包，泡澡時將薑片泡澡包放入浴缸，散發出淡淡的薑香，讓人放鬆，建議將薑片泡澡包放在浴缸出水口，味道會更濃郁。

薑皮泡澡包

用刨刀將薑皮刨下來，放入網袋中即可作成薑皮泡澡包，效果與乾燥薑片相似，但成本較低廉。

橘子皮泡澡包

將橘子皮洗乾淨後放入網袋中，製作成清香的橘子皮泡澡包，此方法既環保又實用。

綿羊油泡澡

在泡澡水中加入少量綿羊油，能滋潤肌膚，防止乾澀，使用綿羊油後，身體可能會較滑，從浴缸起身時需特別小心避免滑倒。

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乾薑泡澡 3種人慎用

中醫師周宗翰表示，薑性溫、味辛，薑的辛味能發散風寒，中醫常用來治療外感風寒，乾薑溫中散寒，能調節氣血運行，特別適合寒性體質者，如常四肢冰冷，或是脾胃虛寒的老年人。

周宗翰提醒，薑可能引起上火，如果平時容易燥熱、口乾、便祕的人，應謹慎使用。

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◎ 圖片來源／陳映如提供
◎ 資料來源．諮詢專家／陳映如家事達人．周宗翰中醫師

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