過年想走春感冒怎麼玩？中醫推薦1茶飲3穴道 口罩戴好戴滿防備就緒再上路！
李南燕 整理 ｜ 2025/01/19 01:19
新冠疫情期間的「抗戰」期，面對病毒不停變異的挑戰，民眾對「主動戴口罩」的自保措施已不覺得麻煩。然而，本周起春節返鄉潮陸續湧現，無論是搭乘高鐵還是國道其他交通工具，一群人長時間共處於密閉空間中，病毒傳播風險大增！準備口罩就夠了嗎？專家告訴你最好上路前，多做幾件事。
除了新冠病毒，一般感冒和流感也值得提防。建功馬光中醫診所醫師汪政鋒表示，民眾應加強個人防護，若出發前已出現呼吸道症狀，建議最好在家休養，別跟著走，以避免傳染他人，也讓自己有足夠時間復原，因應開工開學後所需的元氣和體力。以下幾個問題，可以作為自我檢視清單：
有沒有味覺喪失？
汪政鋒指出，一般感冒的症狀包括咳嗽、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛；流感除了上述症狀外，還會出現發燒、畏寒、頭痛、肌肉關節疼痛、極度疲倦等嚴重全身性症狀；而新冠則是咳嗽、打噴嚏、流鼻水、發燒、嗅覺暫時喪失或味覺改變、喉嚨痛、呼吸喘促。
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旅途中會遇到擁擠的地方嗎？
汪政鋒建議，如果能夠落實勤洗手、戴口罩、保持社交距離、注意飲食衛生，並避免前往人多擁擠的地方，應該即能降低感染風險。
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能預防感冒的穴道 按哪裡？
汪政鋒表示，天灸療法是利用辛溫藥材，在特定節氣時敷貼於重要穴位，藉由藥材的溫熱刺激，活化經絡運行，啟動機體免疫力，達到改善體質、預防保健和治療的效果。適用於過敏性鼻炎、月經不調、體質虛寒、容易感冒、長新冠患者等。
而按壓對的穴位，亦能預防感冒。汪政鋒介紹3個一定要認識的穴道如下：
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合谷穴（虎口大拇指與食指間凹陷處）可預防感冒、提升免疫力。
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曲池穴（手肘彎曲橫紋終點外側凹陷處）可緩解感冒頭痛、疏通經絡。
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天突穴（鎖骨與胸骨交界處）則能促進呼吸道功能、抑制咳嗽反射。
能預防感冒的茶飲 怎麼煮？
如果想要再多加一重防護，汪政峰推薦「金銀黃耆茶飲」有助增加免疫力。在出入人潮眾多場所的前後，可飲用金銀黃耆茶。只要將金銀花、黃耆、甘草各1錢，加入1000c.c.水中，煮滾後，燜15分鐘即可在稍稍降溫後，裝入保溫瓶，隨時喝一點。
汪政鋒指出，服用感冒西藥後雖能快速緩解症狀，但有的人會出現疲累、胃部不適的副作用。中醫「扶正祛邪」的治療方式，適合體力差、勞累過度的上班族、兒童、老人及過敏體質者。若一年感冒超過3次，每次症狀持續2周以上，建議就診中醫，透過中藥調理，減少反覆感冒的機會。
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◎ 圖片來源／馬光中醫診所．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／汪政鋒中醫師
