隋棠分享保養祕訣!起床先喝「這個」是關鍵 醫曝起床喝水有3好處

隋棠有著「不老女神」之稱,現年44歲依然保持絕佳的身體狀態與身材,令許多人十分羨慕,她也大方分享自己的保養祕訣,除了在早上補充足夠蛋白質外,她會在起床時先喝1杯溫開水啟動身體。醫師也指出,早上喝溫水是最簡單也最有效的變美習慣,滋潤肌膚還能減少痘痘困擾。
隋棠分享保養祕訣 早起先喝溫水是關鍵
44歲的藝人隋棠,無論是身材還是顏值都依然保持在巔峰,讓人不禁好奇逆齡祕訣,近日她出席公開活動,大方公開保養絕招,她表示自己很注重早晨時光,早餐不僅會吃一到二顆雞蛋,來補充蛋白質,還會在起床時,先喝1杯溫開水來喚醒身體,這些習慣持續多年,為她帶來卓越的身體狀態。
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早上喝溫水有3好處
聖宜診所美容主治醫師吳易儒曾指出,每天早上喝一杯溫水,是最簡單也最有效的變美習慣之一,看似簡單的小動作,卻能為肌膚帶來多重好處,讓肌膚更健康、更透亮。而早上喝溫水有以下3個好處:
1.潤澤肌膚 改善乾燥
睡了一整晚,起床時的身體正處於輕微缺水狀態。一杯溫水能快速補充水分,促進血液循環,讓肌膚更有光澤,乾燥也不容易找上你。
2.溫和喚醒腸胃 減少痘痘困擾
腸胃健康與肌膚狀態息息相關。早上喝溫水可以溫和喚醒腸胃,幫助消化系統運作更順暢,排便也跟著順起來,自然能減少因便祕引起的痘痘或膚況不佳問題。
3.刺激循環 幫助吸收膠原蛋白
當溫水下肚,刺激體內循環動起來,皮膚就能更有動力吸收膠原蛋白和營養,只要長期堅持,做到持之以恆,肌膚會更彈潤有光澤。
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早上喝溫水最好控制在40~50°C
吳易儒提醒,早上喝溫水的溫度最好控制在40~50°C,不要太燙,會比較舒服,今天就算來不及早上喝水,明天再繼續就好,只要養成這個好習慣,就能為肌膚健康和美麗開啟新的一天。
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◎ 圖片來源/翻攝自隋棠IG
◎ 資料來源/吳易儒醫師





