金球獎新科視帝真田廣之未再走入婚姻？心理師解析唯有跟自我和解 才能再開始

2025年才開始，「真田廣之」（Sanada Hiroyuki）這四個字因他角逐美國金球獎視帝成功，締造亞洲第一人佳績，而在國際影壇聲名大噪！而他40歲開始學英文，試著走出演員框架，挑戰製作人任務，延伸他在好萊塢發展更寬更長的路，亦成佳話。粉絲們除了讚嘆他的認真與專業表現，也不免想要知道真實生活中，他的感情世界。

真田廣之受金球獎肯定的角色是主演2024年在美播出的日本歷史劇《幕府將軍》（Shogun）中，以德川家康為創作原型的男主角。在萬眾矚目的頒獎典禮上，體態精實，風采迷人，致謝感言英語流暢的他，完全看不出已有64歲，也看不到「另一半」跟他共享這份榮耀。根據外電報導，這位男主角在婚姻路上的確曾有一點坎坷，結束一段婚姻後，期間縱然有過演藝圈紅粉知己相伴相知，直到現在，他沒有傳出再婚的消息。

有過一段婚姻的人，多多少少對再步入婚姻感到猶豫嗎？心理師蔡宇涵分析表示，不管前一段婚姻關係裡，是誰造成了「走不下去」的局面，任何一方難免在面對過去的經驗時，自我產生衝突，導致個人長期處於後悔、愧疚或自我批評的負面狀態中，這對於建立新的穩定且健康的關係而言，的確有可能成為一種阻礙。

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蔡宇涵認為，要跨越這道難關，關鍵在於學會與自我和解，並誠實地面對他人。

東方社會強調群體歸屬感與道德約束

相較於西方社會，蔡宇涵說，東方文化更加重視群體感和人際關係的互動。透過個人與群體間的隸屬關係，外在的道德觀念深入個體內心，進而形成一股自我約束的力量。當個人的過錯被公開揭露時，尤其是公眾人物，羞恥感便容易被引發，在自己的內心世界裡，極可能產生自我的負面批評。

逃避錯誤經驗 反映內心掙扎

蔡宇涵表示，一般來說，許多人對於犯錯會感到恐懼，在恐懼之後也會因為害怕重蹈覆轍而選擇不想重複一樣的生命經驗。當事人內心可能有更多不為人知的掙扎。精神科醫師Donald Nathanson在1992年提出「羞恥羅盤」（Compass of Shame）的概念，指出個人在感到羞愧時，會透過攻擊他人、逃避否認、自我攻擊或退縮躲藏等4種方式來緩和情緒。這些行為通常是非意識的防衛反應，目的是為了快速消除痛苦和恥辱感。

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痛苦經驗導致長期迴避相關議題

俗話說：「一朝被蛇咬，十年怕草繩」，痛苦的經歷會讓人無法再觸碰類似的生命議題。當捕捉到相似的表徵時，個體會迅速產生壓力反應。以婚姻為例，如果婚姻破裂的過程是痛苦的，而不是兩人都覺得愛已不在而協議分手，未來再進入婚姻可能會非常困難。有時難免浮出「我不配得幸福」或「我只會讓人傷心」的負面想法。

有時，當個人難以區分「單次事件」和「永久後果」之間的界線，也難以將行為錯誤與個人價值分開，所以有的人失去婚姻之後，也失去重心，否定自己。但真田廣之依然昂揚，站上世界舞台，傾全力在事業發展上，生活是有重心的。尤其要維持64歲還能有「型男」的體態，再再體現真田廣之自我要求之高，有目標、有生活節奏，目前有沒有婚姻，對他的影響還看不出來。

誠實面對錯誤是關鍵

蔡宇涵說，生命經驗在新舊交替中不斷更新，需要新陳代謝。當個人能夠誠實面對自己的錯誤，透過有意義的對話來釐清，便有機會與自我和解。唯有先與自我和解，才能重啟另一段關係，也才有可能深化雙方關係，相挺繼續前行而不再受前一次婚姻的影響，侷限了彼此。相信粉絲們是祝福真田廣之未來也能再找到對的人，相伴相扶持。

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◎ 圖片來源／翻攝自真田廣之IG
◎ 諮詢專家／蔡宇涵心理師