又濕又冷！喝什麼最暖身？網友大推8大暖身飲品，薑茶、紅茶都上榜
丁彥伶 報導 ｜ 2025/02/13 10:47
冷氣團夾著雨神而來，雖然氣溫沒前陣子來得低，但是帶著濕氣的低溫更讓人難受，該怎麼保暖呢？其實不只薑茶可以給人溫暖，數萬網友大推8大保暖飲品，趕快準備一下，在這波濕冷氣團中得到溫暖。
享受一杯暖呼呼的熱飲，想必是許多人在冬季最幸福的時刻之一。而在如薑茶、紅茶及可可等各式飲品中，有哪些品項是網友們在冬天最常喝到，不僅能帶來暖意，還能補充能量的呢？《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「暖身飲品」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的8大暖身飲品。
紅茶富含兒茶素 結合柑橘類更有層次
觀察網友針對暖身飲品的討論，以常見的「紅茶」最受歡迎。有許多營養師指出，紅茶中所含有的「茶黃素能促進能量代謝、維持體溫」，更提到有研究顯示「當喝完熱紅茶時，體溫下降速度比較慢」，是冬季驅寒的好選擇。
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有網友在社群發文詢問「冬天想泡茶，請問有什麼順口好喝的茶可以推薦嗎？」，大家不約而同都推薦「紅茶」。有創意的網友們分享自己將橘子、金桔及檸檬等水果結合紅茶入味，增添茶香層次，且「充滿豐富維生素C」，「只需要10幾分鐘就能暖心又暖胃」！
薑茶有助血液循環 薑糖沖熱水最快
而薑茶更是冬季熱門又廣受歡迎的保暖茶。有營養師在粉絲專頁直接分享，「薑茶有助於血液循環，就能減緩手腳冰冷」，網友也回應「冬天一定會喝薑汁」、「冬天就是要喝薑茶吧」。而在「寒流喝什麼最保暖」的論壇中，「熱騰騰的薑茶」獲得許多提名。
在家怎麼煮薑茶會更好喝？許多網友分享，「用薑糖泡熱水，便宜又大碗」、「有即溶包薑茶，熱水沖就好」。也有人推薦各大手搖品牌如「暖薑烏龍鮮奶」、「薑汁奶茶」和「黑糖薑母拿鐵」等薑汁飲品，認為薑味順口是薑茶好喝的關鍵。
綠茶可增加脂肪氧化 暖胃不傷身
同樣富含兒茶素的「綠茶」亦是冬季抗寒的健康選擇。營養師表示綠茶「可增加脂肪氧化並促進熱量消耗」，另一位營養師也分享自己早餐習慣搭上一杯熱無糖綠茶，「幫助暖身暖胃做好代謝打底」，在容易大魚大肉的冬天，綠茶既能保暖又可促進代謝，「暖胃不傷身」。
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熱可可是寒冬救星 溫暖甜蜜的滋味
而香醇濃郁的「熱可可」也是備受歡迎的香甜滋味，不論是現泡的可可粉或是手搖飲品牌的巧克力飲料都是「寒冬救星」。網友們直呼「寒流來襲最適合來杯熱呼呼的阿華田」、「只要氣溫變低，天氣一冷，下午茶就想喝一杯熱巧克力」、「寒冷天氣喝杯熱熱的可可，是溫暖甜蜜的滋味」，讓人從內而外感受到濃濃暖意！
除了以上4種，另外4種受網友大推的還有熱紅酒、桂圓紅棗茶、熱檸檬茶和枸杞茶都是網友很推薦的。還覺得冷嗎？趕快看看手邊有什麼順手可拿的茶包熱熱喝，都能快速提供熱能。
◎ 圖片來源／Social Lab社群實驗室．達志影像/shutterstock提供
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