洛神加1物是超強降血壓茶！醫師、研究都大推：高血壓剋星

想要降血壓又想喝飲料怎麼辦？醫師表示，洛神花茶加1物能輕鬆降血壓，而且就連研究也證實了，推薦民眾在家自己泡來喝，改善血管功能、降低收縮壓、舒張壓。

洛神花綠茶是超強降血壓茶

許多民眾都超愛喝手搖飲，但又怕喝多會傷身，小宙醫學診所減重專科醫師楊智雯表示，大家在家可以洛神花加綠茶，自製降血壓茶，除了好喝，還能改善血壓。

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洛神花綠茶功效、泡法

楊智雯解釋，洛神花富含花青素，還有多酚類等物質，這些成分有助於擴張血管、改善血液循環，並且有助於降低收縮壓、舒張壓；綠茶則有豐富的抗氧化劑，特別是兒茶素。曾有研究顯示，兒茶素能夠改善血管功能、降低血壓等。

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不過能降血壓的洛神花綠茶該怎麼泡才好喝？楊智雯說，洛神花綠茶做法相當簡單，只要把洛神花、綠茶葉依照自己喜歡的比例加在一起沖泡即可，以自己來說，最喜歡2朵左右洛神花，加上半湯匙綠茶就很好喝。

泡製方法也很簡單，洛神花加到熱水中5分鐘後，再加入綠茶泡4分鐘就可以喝了。不過，想要健康一定要注意，洛神花綠茶可別加糖，以免攝取過多糖分，反而對身體造成影響。

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洛神花挑選方法

不過新鮮洛神產季是在10月至11月期間，若想在非產期品嘗洛神的酸甜滋味，農糧署建議，可挑選乾燥洛神花製作洛神花茶等，乾燥洛神葵最好選擇顏色自然暗色、果萼完整、破碎少、聞起來略有酸味為佳；新鮮洛神葵則最好顏色鮮豔、碩大飽滿完整、新鮮不萎凋、聞起來有自然的酸味才最好。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／楊智雯醫師