大地回春卻迎來「泌尿道危機」！專家揭4大誘因 預防方法一次看

春暖花開時，泌尿道疾病卻悄悄上門？醫師提醒，春季的泌尿道疾病問題，可能與氣溫回暖、過敏、忽冷忽熱的氣候，以及運動後忘記補水等因素有關，想避免春天泌尿道反覆感染，就快用4招保養及預防。

春天細菌病毒活躍 容易引發尿道炎危機

泌尿科醫師高銘鴻指出，隨著春季氣溫回暖，環境中的細菌和病毒變得更加活躍，尤其是大腸桿菌，是引發泌尿道感染的主要原因之一。台灣春季天氣潮濕，容易導致尿液變濃，給細菌繁殖提供機會，進而引發尿道炎、膀胱炎等問題，若經常憋尿，還可能讓膀胱中的尿液孳生細菌，造成尿道炎危機。

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春季花粉多容易引發過敏 進而影響泌尿道健康

另外，高銘鴻表示，春天時花粉增多，部分人可能會因過敏導致泌尿道發炎、頻尿或尿急，甚至出現類似膀胱過動症的症狀。此外，部分抗組織胺藥物也可能影響泌尿系統，導致尿液滯留，增加感染風險。

想改善這些問題，最好多補充維生素C，增強免疫力，才能減少發炎機率，在花粉季節也要盡量減少戶外活動，避免過敏加重泌尿道問題，服用過敏藥時，也要注意是否有影響排尿的副作用，如有不適應諮詢醫師。

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溫差大容易導致頻尿 少喝刺激性飲料刺激膀胱

高銘鴻提到，春天的氣溫變化大，早晚溫差可能超過10度，溫度變化會讓膀胱和尿道的神經變得更敏感，導致頻尿、尿急、甚至尿失禁的發生率提高。這時要注意保暖，特別是腰部、腹部和下半身，也要少喝咖啡因和酒精等刺激性飲品，這些飲品會讓膀胱更容易產生尿意。

運動流汗後別忘補水 別讓尿液濃縮

高銘鴻指出，春季天氣溫暖，許多人會到戶外運動，但運動流汗後，若忘了補充水分，會導致尿液濃縮、尿道更容易受刺激，甚至形成結石，特別是腎結石患者，如果沒有補充足夠水分，稀釋尿液中的礦物質，更容易在腎臟或膀胱中結晶，形成結石，進而造成劇烈疼痛或血尿。

想避免結石問題，一定要在運動後補充足夠水分，不要等到口渴才喝水。另外，也建議多吃含水量高的食物，像是黃瓜，可以補充水分，還要避免過量攝取高鈣、高鹽、高糖食物，以免增加結石風險。

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◎ 資料來源／高銘鴻醫師