「小花臉」也能逆轉勝！醫師教你2招改善痘疤與暗沉 做好1件事很關鍵

根據醫學統計，全球有近8成的青少年受到青春痘困擾，成年人的盛行率也高達4成。春季皮脂分泌增加，容易引發痘痘問題，除了發紅腫痛的不適感，皮膚受傷後還可能留下發炎後色素沉澱，導致膚色暗沉。醫師指出，亞洲人更容易產生色素沉澱，痘痘反覆發炎可持續半年至一年，讓問題一再發生。

痘痘問題不分年齡層 女性更需要注意

林政賢皮膚科診所院長林政賢指出，青少年時期人人都曾飽受滿臉痘痘之苦，然而痘痘問題不侷限於青春期，許多成年人也飽受「成人痘」所擾。尤其是女性，常因基因、荷爾蒙波動、化妝品及壓力等因素，更是成人痘患者的重災戶，讓愛美的女性朋友們飽受肌膚健康的威脅。

看更多：約會前肌膚拯救大作戰！醫師教你5招急救變美 來場浪漫的春天約會

減少「發炎」才能根治痘疤 改善肌膚暗沉從日常開始

林政賢強調，想要改善痘疤問題，光是淡斑還不夠，「減少發炎」才是解決問題的根本之道。他也分享，曾有患者因嚴重的痘疤色素沉澱被戲稱為「小花臉」，初診時總是自卑地低著頭，但在經過消炎治療與保養後，僅一個月就明顯改善，三個月更淡化近8成痘疤，半年後再回診時，已經能重拾自信，抬頭挺胸。

另外，改善肌膚暗沉問題，治療與日常保養缺一不可，還要維持良好的生活作息與飲食習慣，飲食上要減少油炸、辛辣等容易引發發炎的食物。選擇淡斑產品時，應避開含有光敏性成分如麴酸或熊果素的產品，以免陽光曝曬導致反黑，平常也要戴好遮陽工具，降低紫外線對肌膚的傷害。

看更多：喝無毒水！譚敦慈只取「這時段」自來水煮來喝 喝山泉水、瓶裝水好嗎？

避免紫外線傷害做好防曬

林政賢建議，民眾在日常生活中，應避免紫外線加重痘疤嚴重性，使用SPF35以上的防曬產品，並以撐傘、戴帽子等方式做好防曬。從根本來減少皮膚發炎，才能從進一步解決黑色素沉澱，甚至是痘痘的產生，才能找回肌膚最穩定的狀態，恢復美麗與自信。

看更多：研究發現！中年女性想抗老、肌膚更緊緻 做這2個運動最有效

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／ 林政賢醫師