慢性發炎症狀你中幾項？慢性發炎會腰痠背痛、記憶力變差、罹癌、糖尿病

慢性發炎是現代人健康隱憂。家醫科醫師陳欣湄指出，許多人感覺身體怪怪的，卻說不上來哪裡不對勁，可能就是慢性發炎作祟，建議可從症狀與疾病判斷，身體是不是在發炎。

陳欣湄分享了一位銀行主管的案例，雖然生活自律，卻在工作第5年被診斷出潰瘍性結腸炎，接著身材失控、嚴重疲勞，直到找出慢性發炎的根源，透過營養和生活處方，才讓身體狀況恢復了90％。這讓人不禁好奇，究竟如何判斷自己是否有慢性發炎的問題呢？

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慢性發炎難直接證明 可從症狀和疾病判斷

陳欣湄表示，從西醫角度來看，除了幾個指數如CRP、ESR、白血球等，幾乎很難直接證明一個人正在慢性發炎，她分享自身判斷經驗，雖然沒有絕對準則，但大抵可從症狀、疾病等兩大面向分析，如果同時出現「大於1種疾病＋大於2~3項症狀」，就要高度警覺，自己可能正處於慢性發炎的情況！

慢性發炎症狀

• 腸道：腹脹、消化不良、腹瀉。
• 關節：腰痠背痛、受傷關節不容易好、關節發炎。
• 容易感冒：感覺比以前更容易生病，而且恢復時間也變長。
• 容易發胖：吸空氣也會胖。
• 腦霧：記憶力變差、思考速度變慢、慢性疲勞。

慢性發炎相關疾病 從代謝到癌症都有

• 代謝相關：肥胖症、糖尿病。
• 過敏：過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘。
• 自體免疫疾病：類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、乾癬。
• 神經性疾病：阿茲海默症、腦中風。
• 癌症

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找出慢性發炎根源 簡單調整見效快

陳欣湄強調，找到身體問題的源頭是改善慢性發炎的關鍵。她分享，上述案例的病人是因為腸漏和高壓導致慢性發炎，當處理掉根源問題，症狀就迎刃而解。透過簡單的營養和生活調整，就能讓身體狀況有顯著的改善。這也說明了，找出慢性發炎的真正原因，才能對症下藥，讓身體恢復健康。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳欣湄醫師