林青霞70歲狀態驚人！不想老得快？中醫曝抗老食物吃了逆齡又發光

70歲的林青霞近日現身香港街頭，再次以絕美風采驚豔眾人。久未公開露面的她，穿著一襲紅色長裙現身百貨公司，仙氣飄飄、氣質出眾，舉手投足間散發不凡氣場，彷彿走出電影畫面般，讓目擊網友驚嘆「誰信這是70歲的人？」

傳奇影后林青霞近況曝光 素顏氣色紅潤

林青霞出道逾半世紀，以《滾滾紅塵》榮獲金馬影后，2023年更獲頒金馬獎終身成就獎，是華語影壇當之無愧的傳奇。儘管早已淡出演藝圈，林青霞的近況依然是粉絲關注焦點。日前有網友在小紅書分享偶遇經驗，目睹林青霞穿紅色禮服，素顏入鏡依然皮膚發光、氣色紅潤，直呼「真人根本東方不敗本尊！」

該名網友表示，林青霞與店員互動親切，聲音溫柔，完全沒有巨星架子，「美得讓人說不出話來」。貼文一出，引來大批網友熱烈討論，紛紛稱讚「她穿紅色特別好看」、「人群中最耀眼的」、「超級巨星永遠不遲暮」、「這麼大的明星一點沒架子」、「林青霞好美，優雅大方」，再次印證林青霞無可取代的時代魅力。

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不想老得快？中醫曝抗老關鍵：先顧好臟腑

70歲的林青霞依舊風采依舊、保養得宜，讓不少女性驚嘆！如何延緩老化、讓自己看起來不老？昌盛堂中醫診所中醫師林湘宛指出，隨著年齡增長，身體不只外表產生變化，內在機能也逐漸走向衰退，《黃帝內經》早在古代便描述了衰老的徵兆，包括頭髮變白、落髮、臉部皺紋與暗沉，這些都與臟腑功能虛弱有關。當身體代謝廢物如「血瘀」、「痰濁」累積，還可能引發三高、心血管與腦部疾病，甚至白內障等健康風險。

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抗老先補氣血！這些食物吃了逆齡又發光

想延緩老化，中醫建議從日常飲食著手。林湘宛表示，補足氣血是抗老的根本，可多攝取富含抗氧化維生素的食物如奇異果、柑橘、堅果與番茄，幫助清除自由基；搭配黃豆、牛乳、雞蛋等優質蛋白質，可預防肌少症；魚類、酪梨與橄欖油中的不飽和脂肪酸，則能減少體內發炎，降低老化速度。

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可以按壓哪些穴道來延緩衰老？

此外，中醫也重視透過穴道按摩調養體質。林湘宛強調，人的衰老從腎氣與陽明脈的衰弱開始，因此多選用腎經、胃經的穴位為主，同時可以透過下腹部的穴位（俗稱「丹田」的位置）補養元氣。

1.太溪穴：足少陰腎經原穴；位於內踝後側，按壓具有益腎作用，也能使雙腳更有力氣。

2.湧泉穴：足少陰腎經井穴；位於腳底足心的位置，按壓可以使得腎氣如泉水般湧出。

3.足三里穴：足陽明胃經合穴，又稱為「長壽穴」；位於膝下3寸小腿脛前肌隆起處，按壓可以調理脾胃，滋養身體的正氣。

4.氣海穴：位於肚臍下1.5寸，按壓以及熱敷，可以大幅度的補充人體先天之氣。

◎ 圖片來源／健康2.0資料照．翻攝自小紅書．林青霞微博
◎ 資料來源／林湘宛中醫師