苦瓜+綠豆泥敷臉竟是抗痘神器！3部位爆痘是肝上火警訊 快用3招治痘花

春天是萬物復甦的季節，但對許多皮膚敏感或內分泌旺盛的人來說，卻也是青春痘「復甦」之時。中醫教你用苦瓜加綠豆泥敷臉，在春天改善痘痘問題，找回漂亮與自信！

額頭、太陽穴、眉心長痘 是肝火旺盛

中醫師艾莉絲指出，如果發現自己額頭、太陽穴、眉心長痘，而且容易心煩、口乾舌燥、失眠，這可能是「肝火旺」導致的痘痘。可以多喝決明子茶、菊花茶、綠豆湯、蓮子湯等食物，有助於清熱降火，同時要記得少喝酒、咖啡，少吃燒烤、油炸、辛辣的食物，這些都會加重肝火。

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下巴長痘 是「濕熱」體質

艾莉絲提到，如果下巴、臉頰、鼻翼周圍容易長紅腫痘，還伴隨腸胃不適、便祕、口臭，可能是「濕熱」體質造成，可以吃冬瓜湯、薏仁水、綠豆薏仁粥等食物，有助於祛濕排毒。另外，也要少吃奶製品、甜食、高油脂食物，這些都會讓體內濕氣更重。

經期爆痘 跟「氣血失衡」有關

艾莉絲表示，若發現月經前後痘痘大爆發，可能與「氣血失衡」有關。可多喝四物湯、當歸紅棗茶、黑芝麻糊，有助於調理氣血，同時也要記得少吃冰飲料、生冷食物，避免影響氣血循環，讓痘痘更嚴重。

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內外中藥調理 幫助肌膚降火去痘

艾莉絲提醒，除了內在調理，還可使用中藥敷臉或泡洗，幫助肌膚降火抗發炎，也可用金銀花加蒲公英敷臉，這兩味中藥具有清熱解毒的效果，可用來泡水後濕敷患部，減少紅腫發炎。

或是考慮用苦瓜加綠豆泥敷臉，苦瓜清熱，綠豆能幫助去角質，有助於消痘消炎，還可以用艾草水洗臉，艾草能促進血液循環，減少油脂分泌，對於油痘肌特別適合，但無論是外服內用的中藥，請務必諮詢過醫師再用，以免用了不符合自己體質的藥反而適得其反。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／艾莉絲中醫師