常感冒、過敏好不了 恐重金屬危害！牙膏怎麼選？環境荷爾蒙也參一腳

據研究，全球近1/3兒童血中有高濃度鉛！功能醫學醫師歐瀚文表示，門診也發現不少孩童的重金屬數值偏高。重金屬從哪裡來？包括食物、水、空氣、生活用品等都可能含藏重金屬，還會與環境荷爾蒙產生複合效應，影響腦部、神經系統和心肺等器官發展。

根據2020聯合國兒童基金會公布的一項研究指出，全球近1/3兒童血液中含有高濃度鉛，估計有近 8 億兒童受影響。近期美國一項研究則揭露市面上多數牙膏品牌存在嚴重的重金屬汙染問題，其中不乏各大知名品牌產品，甚至包括部分標榜天然或專為兒童設計的產品。

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歐瀚文表示，慢性重金屬累積早已被認定是影響兒童健康的重要隱形威脅。它們的可怕之處在於它的隱匿性與累積性。包括鉛、鎘、汞、砷等重金屬，即使是極低濃度，長期接觸也足以引發氧化壓力、慢性發炎與荷爾蒙系統干擾。有些人老是感冒、過敏好不了，就可能是體內的重金屬作怪。

重金屬慢性累積 與環境荷爾蒙產生複合效應

歐瀚文指出，不同於急性中毒症狀，慢性重金屬暴露的可怕在於它的隱匿性與累積性。尤其對正值生長發育中的兒童來說，重金屬的干擾可能影響包括：

• 認知功能發展
• 注意力與行為調節
• 神經系統成熟
• 內分泌與免疫系統平衡

這些影響往往不會立即顯現，而是在數年後，透過學習障礙、情緒失調、慢性疾病風險等方式，悄悄浮現。

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歐瀚文指出，除了重金屬，我們的生活中還充斥著另一類「隱形干擾因子」，也就是環境荷爾蒙。這些化學物質可以模仿、阻斷或干擾身體內正常荷爾蒙的作用，來源非常廣泛，例如塑化劑、雙酚A、多氯聯苯、農藥殘留等。

重金屬藏在哪？飲食、玩具、空氣都危險

歐瀚文說，當重金屬累積遇上環境荷爾蒙干擾時，兩者之間並非單純加乘，而是可能出現放大性的毒性綜合效應，使得大腦、神經系統、免疫系統與生殖健康的風險大幅提高。這也解釋了為什麼現代兒童過敏、自閉症、注意力缺陷、性早熟等問題越來越普遍，這不僅是基因改變，而是整個「環境負荷」過高所導致。

重金屬和環境荷爾蒙從哪裡來？歐瀚文指出，魔鬼藏在生活細節裡！這些化學物質的來源往往不是單一產品，而是日常生活中層層累積的小細節。這包括吃下肚的食物與水、空氣與灰塵、塗抹在皮膚的保養品，以及使用在口腔黏膜的牙膏、牙刷，甚至玩具等。

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減少重金屬暴露 牙膏選成分單純為宜

歐瀚文建議，在日常生活中減少重金屬及環境荷爾蒙暴露，同時注重基礎的自我照護，如正確刷牙，不僅有助於守護口腔健康，也能支持荷爾蒙系統、免疫功能的平衡。身體健康，從每一個小小的選擇開始。

如何安全健康使用牙膏？「無毒教母」林口長庚毒物科資深護理師譚敦慈提出實用建議表示，她個人習慣使用成分單純、純素色的牙膏，除了根據牙齒狀況挑選產品例如蛀牙者可選含氟濃度較高的牙膏之外，並不會固定使用單一品牌牙膏，以免讓人體暴露於同類添加物長期累積。

而根據我國衛生福利部食藥署公告，包括牙膏在內的化妝品禁止使用鉛、鎘、汞和砷及其化合物，如果原料或製程無法避免，產品中的自然殘留不得超過鉛10ppm、鎘5ppm、汞1ppm及砷3ppm，若不符規定，依法可處新台幣2萬元以上500萬元以下罰鍰，並得按次處罰。

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◎ 資料來源／歐瀚文醫師．譚敦慈護理師．食藥署