63歲哈林被傳死亡 他強調心臟調好了 專家籲護心飲食這樣吃
李南燕 報導 ｜ 2025/06/27 11:45
音樂頑童哈林（庾澄慶）以「庾式情歌」縱橫華語樂壇多年，如今63歲的他，生活上活出他想要的樣子，工作上也屢有突破。不料竟然有網路謠言說他「不在人世了」？他趁著新節目發表會上公開說明心臟問題已調整好了，他要以進棚重拾主持棒證明：「我活得還不錯」。營養師建議還要補充一些營養素有助心臟健康。
哈林被謠言中傷 好吃驚
哈林繼去年以單車實境節目獲得金鐘獎肯定後，今年暑假將主持全新節目《哈！真相大白了》，專打網路謠言，避免更多人被騙、受害。尤其他親身感受過謠言之苦，更願意透過節目打擊假消息。
對於哈林重返攝影棚接下新節目主持棒，一票好朋友都來祝福，不只多年好友張學友、張清芳、徐若瑄，藝界晚輩還包括柯震東、艾怡良、唐綺陽、黃宣，紛紛拍下短影音力挺他。
心臟問題已調整好 平日吃水煮食物
有關自己受到網路流言所害的經驗，哈林表示，有根據的部分是他的確在多年前曾因長期胸悶到榮總檢查，當時診斷出心律不整，但是已經接受電燒治療，調整好了。沒想到這件事被傳出去後，竟然嚴重變形，他覺得這件事很不道德，更不是事實！
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根據哈林在臉書上分享的日常，短短半年內，他已3度前往日本度假，滑雪、走古道，樣樣都盡興。哈林表示，年輕一點時，比較會逞強，現在懂得自我評估體力，累了就要休息。平日靠飲食和運動維持體重69公斤、體脂肪19、內臟脂肪數值9。他曾對媒體公開飲食保養祕訣，日常飲食以高蛋白、盡可能貼近原味的食物為主。通常都是吃水煮食物及蔬菜，每星期上2天健身房，進行有氧及重量訓練，一次至少2小時。
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營養師建議多攝取Omega3、植物固醇
對於心臟出現過問題者該如何護心？營養師趙函穎表示，50歲以上男性的內臟脂肪9是有點偏高，但屬於正常值內，已經維護得很不錯了。她建議，平常食物若都是水煮的，不妨可以多攝取富含Omega3的魚類，以及含有植物固醇的豆腐等食物，都是護心血管的好選擇。
◎ 圖片來源／翻攝自哈林臉書
◎ 諮詢專家／趙函穎營養師
