想把「小兄弟」洗乾淨有4關鍵！專家教你夏季「這樣洗」更健康

現代男性常忽略陰部清潔，導致夏季陰部問題案例激增。醫師指出，許多患者雖自稱有清潔習慣，卻未必掌握正確方法，正確的私密處清潔不僅能預防搔癢、紅腫等不適症狀，更是維護生殖健康的基礎，從選擇合適的清潔用品到洗滌頻率與方式，每個環節都不容忽視。

男性私密處每日清潔是基本 特殊情況需額外注意

泌尿科醫師朱信誠強調，正常情況下，男性私密處至少需要每天清洗一次。而在大量出汗、運動後或性行為結束後，更應立即進行清潔。男性生殖器官雖然不像臉部會分泌油脂，但其皮膚皺摺多、環境悶熱潮濕，極易成為細菌孳生的溫床。定期徹底清潔是建立生殖系統第一道防線的關鍵步驟。

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洗滌方式講究溫和 避免過度摩擦

朱信誠提醒，清洗私密處時，水溫的選擇也至關重要。不宜使用過熱的水，以免灼傷敏感皮膚；同時也不能使用過冷的水，以免造成不適。最佳的清洗方式是使用溫水配合手部或柔軟毛巾輕輕清潔，切忌用力搓洗或使用粗糙的清潔工具，有包皮的男性，可以輕輕翻開包皮進行清洗，避免強行拉扯，防止扯傷。

選擇低刺激清潔產品 呵護私密處健康

朱信誠指出，市面上常見的香皂和沐浴乳為了增添香氣，往往添加大量香精與刺激性界面活性劑。這些成分對於敏感的陰囊與包皮區域造成極大刺激，就如同用漂白水清洗眼睛一般不適，應選擇無香料、低刺激、專為私密處設計的清潔產品，以避免不必要的刺激和過敏反應，保護私密處皮膚健康。

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徹底擦乾是關鍵 預防異味產生

朱信誠提醒，清洗完畢後，最關鍵的步驟其實是確保私密處完全乾爽，潮濕的陰囊區域若未徹底擦乾，等同於為細菌提供理想的繁殖環境。為維持私密處健康，建議日常穿著透氣的棉質內褲，並勤於更換衣物。對於陰毛較多的男性，適當修剪也有助於減少汗液積聚，避免長時間悶熱導致的異味問題。

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◎ 資料來源／朱信誠醫師