高溫致命警報！中醫教你做超有效消暑茶飲 有助預防中暑

台灣夏季高溫動輒超過30度，「中暑」成為各年齡層都需警惕的熱傷害。若未及時妥善處理中暑症狀，可能危及生命。中暑可分為傳統型與運動型兩大類，各有不同的高風險族群與症狀表現，了解中暑的成因、症狀與緊急處理方法，才能在炎炎夏日中保護自己。

傳統型中暑與勞動型中暑 各有不同特徵

中醫師郭家榕指出，中暑是當人體吸收或產生過多熱量，卻無法有效散熱時，導致組織細胞受損，甚至器官失去正常功能的狀態。而中暑可分為兩大類型，分別是傳統型中暑和勞動型中暑：

1.傳統型中暑

傳統型中暑主要發生在有慢性病史的年長族群，通常是在高溫環境下暴露數天後，因體溫調節中樞功能失常而無法正常散熱。

2.勞動型中暑

勞動型中暑也被稱為運動型中暑，則常見於濕熱環境中的勞力工作者或從事激烈運動的健康年輕人，高強度活動造成內生性產熱增加，加上濕熱環境阻礙散熱所致。

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認識中暑的警訊與嚴重症狀

郭家榕警告，中暑初期會出現熱衰竭症狀，包括頭暈、噁心、嘔吐、大量出汗、無力倦怠、臉色蒼白、心跳加快、腹瀉和視力模糊。若未及時治療，病情會惡化為中暑，出現意識不清、體溫超過40°C、呼吸困難，甚至昏迷。

值得注意的是，傳統型中暑患者皮膚通常乾燥無汗但高溫；而勞動型中暑患者則持續出汗且體溫升高，若未即時處理，中暑可能引發休克、多重器官衰竭等危及生命的併發症。

中暑緊急處理與降溫方法

郭家榕強調，當發現有人出現熱衰竭症狀時，應立即將患者移至陰涼處躺下休息，移除鞋襪和不必要的衣物以增加散熱，並補充充足水分。若已出現中暑症狀，應立即撥打119，並在等待救援時進行冷卻降溫。

冷卻降溫可用冷水擦拭皮膚，同時使用風扇加速散熱，並在頸部、腋下、鼠蹊部放置冰袋幫助降低中心體溫，但千萬不要使用大量酒精擦拭皮膚，因為可能導致異丙醇經皮吸收中毒。

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中醫教你做消暑茶飲 有助預防中暑

針對夏季防暑，郭家榕推薦西洋蔘益氣消暑茶，配方包含西洋蔘1錢、荷葉0.5錢和菊花0.5錢。將這些藥材放入茶壺或保溫杯中，加入300至400c.c.熱開水沖泡即可。這款消暑茶可在夏季每天飲用，但郭家榕特別提醒，胃腸虛弱者應在熱開水沖泡藥材後將菊花取出，以免過於寒涼刺激腸胃。

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◎ 資料來源／郭家榕中醫師