買太陽眼鏡選錯顏色更傷眼！「這些顏色」才能保護眼睛
太陽眼鏡不只用來遮擋強光，還常當作服裝造型的一部分，選錯太陽眼鏡鏡片的顏色，不只無法保護眼睛，可能提高視力退化的風險，眼科醫師提醒，選太陽眼鏡不只要看紫外線遮蔽率，還要注意鏡片材質，以免造成眼部肌肉疲勞。
室外活動 紫外線遮蔽率選75%以上
振興醫院一般眼科主任許粹剛指出，眼睛長時間受到紫外線暴露，有增加罹患白內障和黃斑部病病的風險，因此夏天在戶外活動，最好能配戴太陽眼鏡，幫眼睛防曬，但市面上太陽眼鏡價位懸殊，從不到新台幣200元到數千元的都有，有些標榜符合國家標準認證「UV400」，實際效果可能與宣稱有差距。
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許粹剛表示，依照經濟部標準檢驗局的規範，太陽眼鏡依光照穿透率和紫外線遮蔽率，鏡片的濾鏡分類從0到4分5類，「分類4」的光照穿透率最低、紫外線遮蔽率最高，如果是開車、駕駛交通工具，建議不要配戴到濾鏡分類4的鏡片，以免透光度低，會影響駕駛安全；一般的室外活動可選擇紫外線遮蔽率達75%以上的鏡片。
| 濾鏡分類 | 光照穿透率 | 紫外線遮蔽率 |
|---|---|---|
| 4 | 3%～8% | 92%～97% |
| 3 | 8%～18% | 82%～92% |
| 2 | 18%～43% | 57%～82% |
| 1 | 43%～80% | 20%～57% |
| 0 | 80%～100% | 0%～20% |
買太陽眼鏡時還要注意鏡片的品質，許粹剛建議把鏡片對著日光燈移動，觀察鏡片上反射的影像，如果有扭曲變形，就代表鏡片品質不良。
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藍色鏡片不要買 紅色系只能戴好看
鏡片顏色也是買太陽眼鏡時需要注意的重點，許粹剛說，灰黑色鏡片是首選，因為各種顏色的光線都能平等通過，光線最為自然；其次可以選擇茶色和琥珀色，可以吸收空氣中水氣和灰塵散播的藍光，增強視覺的對比，細微處也能看得清楚；再其次的選擇是黃色，在室內或開車時可以遮掉刺眼的亮光。
許粹剛提醒，最糟的是藍色鏡片，會讓有害眼睛的藍光通過鏡片，照射到眼睛，提高眼睛黃斑部退化的風險。至於紅色、玫瑰色鏡片，對眼睛沒有保護效果，只能戴好看而已。
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睫毛不能碰到鏡片
另一方面，許粹剛提醒，戴太陽眼鏡要注意款式符合臉型，還有戴起來穩定、不會滑動；如果睫毛會碰到鏡片，代表鏡距太短或鼻架不夠高，長時間配戴會造成眼眶周邊的肌肉長時間用力，造成眼眶疲勞。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／振興醫院．經濟部標準檢驗局
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