做好「4件事」人工關節壽命達15年以上！醫提1關鍵是這個
人工關節能用多久，一直是許多人擔心的問題，但人工關節的壽命不僅取決於手術技術，更取決於患者術後的使用和保養方式。醫師表示，透過4個關鍵步驟，可以有效延長人工關節的使用壽命，讓患者享受更長久的行動自由。
顧好人工關節 能用15年甚至更長
骨科醫師陳鈺泓指出，只要正確照顧，人工關節完全可以使用十五年甚至更長時間。國外研究數據顯示，超過95%的患者在手術後15年，其人工關節仍能維持良好功能，就像一台經過精心保養的車輛一樣耐用穩定。
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做好4件事 有效延長人工關節壽命
陳鈺泓表示，透過四個關鍵步驟，可以有效延長人工關節的使用壽命：
1.控制體重減輕關節壓力
每增加1公斤體重，膝關節所承受的壓力就會增加4公斤。若體重控制不當，即使手術非常成功，也可能導致人工關節提前磨損。他建議患者術後應定期監測體重，飲食以清淡高纖為主，以減輕關節負擔。
2.選擇適合的低衝擊運動
人工關節並非不能活動，但需要選擇適當的運動方式。推薦患者選擇「低衝擊」運動，如游泳、騎飛輪和散步等，同時避免爬山、跳躍和激烈球類等高衝擊活動，這樣才能在鍛鍊肌肉的同時不傷害關節。
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3.避免過度使用和重複性動作
即使已更換人工關節，患者也不應過度使用或進行可能造成損傷的活動。重複性的扭轉動作和上下樓梯負重都可能加速關節磨損，建議在日常生活中使用輔具，如手杖或樓梯扶手，並在長時間行走或久站時適時休息。
4.預防感染
感染問題常被患者忽略，但這實際上是人工關節保養中極為重要的一環。細菌一旦經由血液進入關節部位，可能導致人工關節感染、鬆脫，甚至需要重新手術，常見感染來源有尿道感染、牙周病、蛀牙、蜂窩性組織炎及皮膚破損等。
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日常生活習慣 決定人工關節使用壽命
陳鈺泓強調，人工關節並非「一次解決終身無憂」的方案，使用壽命很大程度上取決於患者的生活習慣。不要過度擔憂關節何時會出問題，從飲食、運動、姿勢和衛生細節等日常習慣做起，才能讓關節陪伴患者更長久的時間。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳鈺泓醫師
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