夏天做好「3件事」尿道炎遠離我！醫教你多喝1飲品預防感染
夏季氣候悶熱潮濕，使得泌尿道感染風險大幅提升。泌尿科醫師朱信誠指出，夏季流汗量增加，若未妥善處理，汗水積聚在私密處，就會形成細菌溫床，但只要及時採取預防措施，保持私密部位乾爽、穿著透氣的貼身衣物、多喝水，就能有效降低感染風險。
流汗後不立即清潔 是泌尿道感染隱形殺手
朱信誠指出，泌尿道感染與個人衛生習慣息息相關，流汗後若未及時清潔，尿道口周圍容易堆積汗液與皮脂，為細菌提供絕佳繁殖環境，導致細菌入侵尿道。正確的清潔方式應使用溫水配合溫和清潔劑，輕柔清洗私密部位，不要用刺激性強的沐浴乳過度清洗，否則可能適得其反，造成更嚴重的不適。
「濕透的衣物」是細菌繁殖溫床
朱信誠表示，汗濕的內褲和運動褲猶如細菌的溫室，悶熱潮濕的環境會加速細菌繁殖，使私密處長時間處於不健康狀態。建議民眾，在運動或大量流汗後，應儘快更換乾燥的衣物，只需1個簡單小動作，能有效減少泌尿道感染風險。
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「選擇合適布料」是預防感染的關鍵
朱信誠提出，選擇合適布料是預防感染關鍵。在夏季貼身衣物選擇上，可遵守三大原則：透氣、吸汗、不太緊。可選棉質材料為首選，具有優良的透氣性和吸濕性。相反，緊身的丁字褲或化纖布料應避免使用，會阻礙空氣流通，使私密部位長時間處於悶熱環境，增加感染風險。
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「多喝水」是CP值最高的泌尿道感染預防方法
朱信誠解釋，「多喝水」是最簡單預防泌尿道感染的方法。夏季流汗增加導致身體更容易脫水，使尿液變得濃稠且具刺激性，若日常水分攝取不足，不僅會引起便祕問題，還會大幅提高尿道感染的機率，而充足的水分攝取能幫助沖刷尿道中的細菌，最簡單又有效。
泌尿道感染雖然全年都可能發生，但夏季高溫潮濕的環境大幅提高感染風險。他建議民眾，透過保持私密部位乾爽、勤換衣物、做好清潔工作以及保持充足水分攝取，能有效預防夏季泌尿道感染的發生。如遇任何不適症狀，應及時就醫諮詢，避免問題惡化。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／朱信誠醫師
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