「帶孫」竟是防失智妙招！研究揭露最新長輩專用防失智策略
最新發表於《JAMA》期刊的研究顯示，適度帶孫的長輩罹患失智症的機率明顯降低。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，每周只需照顧孫子女數小時，不僅能增進家庭連結，還能為長者的大腦健康，帶來意想不到的好處。
「帶孫」竟成防失智良方 能減少失智風險達24%
蔡明劼提到，《JAMA》期刊2025年最新研究指出，每周幫忙帶孫子不超過40小時的長輩，罹患失智症的機率顯著較低。這項來自中國的大型追蹤研究，分析超過1萬名50至79歲的長者，觀察他們是否有失智傾向。研究結果發現，每周適度幫忙照顧孫子女的長輩，失智風險比完全沒帶孫的長輩減少24%。
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「數位科技」成為降低失智風險隱藏因素
蔡明劼表示，這項研究不僅證實適度的祖孫互動對長者大腦健康的正面影響，還揭示另一個驚訝的發現，這種關係背後的關鍵機制竟與手機、網路與孤單感息息相關。
適度帶孫的長輩通常也擁有自己的智慧型手機、有網路（寬頻）可用，比較不容易感到孤單，當祖父母需要與孫子女保持聯繫或參與他們的數位生活時，自然而然會提升自己的科技能力，這種學習過程本身就是極佳的認知訓練，也意味著，帶孫過程中所使用的數位科技及社交連結，都是保護大腦的重要元素。
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社交連結與科技應用 是預防失智重要因素
蔡明劼提醒，適度帶孫的好處在於它能自然促進長者的社交互動、認知刺激和情緒健康，當長輩感到被需要且與家人保持緊密連結時，孤獨感降低，而這正是預防失智的重要因素之一。
且研究強調，不是只有孩子需要「數位學習」，長輩同樣可以學習使用手機、平板電腦，甚至上網聽音樂、觀看影片，這些看似簡單的日常活動，可能正是守護大腦健康的關鍵策略，家庭成員也可善用研究結果，鼓勵長輩適度參與孫子女的照顧，支持他們學習使用現代科技，才能創造雙贏的家庭互動模式。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／蔡明劼醫師
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