遺體研究首見「塑膠微粒」積沉大腦中！做好7件事遠離塑害

塑膠微粒可能危害人體健康，最新研究指出，這些肉眼看不見的塑膠碎片不僅會累積在腎臟和肝臟，甚至進入大腦。雖然要完全避免接觸到塑膠微粒很難，但做好7件生活小事，還是可以大幅降低攝入塑膠微粒的風險。

最新研究發現：塑膠微粒竟沉積在大腦中

內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，塑膠微粒是指比灰塵還小的塑膠碎片，包括微塑膠和奈米塑膠，雖然肉眼看不到，卻可能無所不在。這些微粒會透過飲食、呼吸或皮膚接觸進入人體，然後累積在重要器官中。研究顯示，聚乙烯是大腦中最常見的塑膠類型，正是製作塑膠袋與食品包裝常用的材料。

刊登在2025年3月的《Nature Medicine》期刊中的研究，竟在過世者遺體中首次發現，塑膠微粒不只存在於重要器官，還沉積在大腦組織中，尤其失智症患者的大腦含量最高，雖然尚未確定是否直接導致疾病，但顯然對健康構成潛在風險。

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塑膠微粒主要來源是「塑膠包裝製品」

蔡明劼表示，塑膠微粒來自日常生活中許多看似平常的習慣，如喝瓶裝水、使用塑膠杯裝熱飲、吃用塑膠袋包裝的外帶便當、咀嚼含塑膠膠基的口香糖，甚至是穿著合成纖維衣物以及吸入空氣中的塑膠粉塵等都有可能，雖然很難完全避免接觸，但只要稍加留意，還是能大幅降低攝入塑膠微粒的風險。

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減少塑膠微粒危害 從7件生活小事做起

蔡明劼建議，民眾可以從7個面向著手，減少塑膠微粒的接觸：

1. 改用玻璃或不鏽鋼餐具、杯子。
2. 減少使用塑膠袋、保鮮膜與塑膠外帶盒。
3. 少吃口香糖。
4. 少喝瓶裝水，多用濾水器處理自來水。
5. 減少食用高度加工食品。
6. 選擇天然纖維衣物。
7. 勤打掃，減少灰塵中可能的塑膠污染物。

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保護全身器官 遠離塑膠污染很重要

蔡明劼強調，微塑膠進入人體器官，甚至可能影響大腦健康，這已經不再只是環保問題，更攸關每個人的健康。從現在開始，在日常生活中做出一點改變，讓自己與下一代少一點塑膠風險，多一點安心，保護全身器官免於塑膠污染，刻不容緩。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／蔡明劼醫師