夏天愈來愈長 恐熱7個月？中醫警告1類人最易中「陰暑」要喝這種湯保養
李南燕 整理 ｜ 2025/09/01 11:37
台灣的夏天有多長？大家的體感心得似乎是：越來越長、越來越熱。日常生活便是頻繁進出冷氣房，不時來一杯冰涼的手搖飲，當下暑氣瞬間不見了，後果卻頭暈、噁心，甚至拉肚子。醫師觀察發現，近來因這一類不是中暑卻為消暑而病的求診比例，有節節升高的趨勢。
中醫師提醒，這可能是「陰暑」悄悄找上門！隨著全球暖化加劇，季節失調已真真切切影響日常生活。
「陰暑」悄悄上身！上班族成高危險群
中醫師周慧雯指出，上班族長時間待在冷氣房，身體活動量少，毛孔處於緊閉狀態。當需要短暫外出用餐、辦事，接觸到戶外高溫，又立刻灌下冷飲，就容易導致「寒包火」，也就是體內的熱氣無法正常散出，反而被寒氣困住，即是中醫上所說的「陰暑」。
「陰暑」的症狀與一般中暑不同，可能不會有發高燒的現象，但會出現頭暈、噁心、胸悶、疲倦無力，甚至腹瀉等腸胃不適的症狀。
中醫師教你2招解暑：按摩「內關穴」、喝「清暑茶」
如果不幸出現中暑或陰暑的初步症狀，除了盡快到陰涼處休息，中醫師也提供了幾個自我緩解的方法：
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按摩內關穴： 內關穴位於手腕橫紋下方3指幅寬處，按摩此穴位有助於緩解噁心、想吐及胸悶的症狀。
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飲用清暑茶飲： 可用白菊花、薄荷葉、荷葉及陳皮等中藥材泡成茶飲，有助於排除體內暑氣。醫師也建議，平時可以喝「四神湯」來健脾祛濕，調理身體。
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四季消失！台灣夏天已長達5個月 世紀末恐變7個月
季節的界線正變得越來越模糊。氣象署海象氣候組氣候預報科長羅資婷指出，數據顯示，截至2020年，台灣的夏季已延長至120～150天，比過去增加了1～2個月；冬季則大幅縮短至20～40天。
根據國家氣候變遷科學報告，若全球暖化趨勢未改善，在最壞的情況下，世紀末的夏天恐長達210天，超過36度的高溫天數也將增加75天。這不僅是體感上的不適，更會對健康、農業及生態系統帶來巨大衝擊。
全球暖化催生「新季節」？科學家警告：「霧霾季」、「垃圾季」已成形
全球暖化不僅打亂了傳統的四季，甚至催生出令人擔憂的「新季節」。一份發表於《環境地理學進展》期刊的研究報告指出，全球已悄然出現2個新季節：
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霧霾季節： 在印尼、馬來西亞等東南亞國家，因泥炭地焚燒引發的空污，已成為每年都會發生的季節性災害。
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垃圾季： 每年11～3月，受潮汐影響，大量塑膠垃圾會被沖上印尼峇里島等地的海岸，形成所謂的「垃圾季」。
政府應對慢半拍？環團籲：高溫應變機制需更積極
面對極端氣候的挑戰，政府的應變機制也備受考驗。綠色和平氣候與能源專案主任忻儀表示，雖然環境部已開始進行高溫演練，但現行的啟動條件（連續3天達38度）過於嚴苛，往往緩不濟急。
環團呼籲，政府應制定更積極的氣候能源政策，特別是在能源轉型方面，必須加快減碳速度，才能從根本上減緩氣候變遷帶來的衝擊。
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