眼睛酸乾模糊？專家揭「視覺年齡暴增」真相＋保養守則

上班盯電腦、下班滑手機，現代人的眼睛經常超時工作，藍光正悄悄的侵害我們的視力健康，加速老化與黃斑部病變風險。生活離不開3C，又要擔心眼睛出問題，到底該如何有感護眼？補充足量的營養素就成為重要關鍵！ 

危害眼睛健康的無形殺手：藍光、用眼過度

眼睛乾澀、有異物感、視線模糊…隨著數位生活成日常，現代人長時間暴露在藍光環境中，藍光的穿透力強，會直達眼底視網膜，對黃斑部造成損傷，再加上用眼過度，就容易出現視覺疲勞、乾眼症風險上升、淺在視網膜傷害等問題。護眼需求已不再是長輩的專利，而是每個用眼過度的現代人都應該重視的基本保健。

眼睛疲勞會加速老化 每日應足量營養配方

當眼睛長時間處於疲勞狀態、過度的暴露於藍光，可能會加速黃斑部病變，提早出現老化現象。想要幫助全方位明亮眼睛，每天應攝取足量的營養素，特別是游離型葉黃素、玉米黃素，存在於黃斑部中央，能對抗光氧化傷害，建議每日補充90mg，幫助維持視網膜健康。

補充玻尿酸、藻紅素 保濕眼表減緩乾澀不適

護眼營養素除了大家熟知的葉黃素、玉米黃素外，現代人因長時間使用螢幕、待在冷氣房，也容易面臨眼睛乾澀不適的困擾，這時就有賴第一道防護。藉由補充玻尿酸、藻紅素，能幫助角膜補水，減少因長時間看螢幕造成的異物感，也能提升視覺清晰度。

護眼保健品這樣挑不踩雷 

現代人生活步調繁忙，加上飲食不均衡，沒辦法每天都攝取到足夠的營養素，這時候就有賴保健食品來強化眼部防護，讓眼睛有更好的修復力。在挑選護眼保健品時，建議以國際型大廠為優先，在製程相對嚴謹且安全，也要留意成分的添加是否完整，如果一顆膠囊就能濃縮全方位配方，包含葉黃素、β 隱黃素、玻尿酸、藻紅素等護眼關鍵營養素，效果就能更全面。針對長時間暴露在3C藍光下，會對視神經造成慢性傷害，現在還能透過創新科技專利的修復因子，直達神經基底，活化細胞促進修復再生，保護視網膜健康。 

黃金比例護眼！濃縮全方位配方

針對因年齡而退化的白內障、黃斑部病變，以及現代人常用的3C藍光及日常光害，選對護眼保健品絕對是重要的投資。出自大立光集團的大立美晶亮立克，所屬光學鏡頭龍頭科技領導品牌，有多國的專利及科技專業製程，除了葉黃素、β 隱黃素、藻紅素黃金比例複方配方，還特別添加SES-319修復因子，更完整眼部的保健效果。因葉黃素屬油溶性，建議最佳補充時機在早上飯後，和含有油脂的食物一同消化，更能提升養分在人體吸收的利用率。

護眼不能等視力模糊才開始！從現在起就要養成正確的護眼習慣，保持適當光線與姿勢、規律的作息、維持眼睛濕潤，並補充關鍵營養素，保護黃斑部與視神經，多管旗下幫助減少眼睛疲勞、延緩視力退化。