迷戀滑手機=賭博成癮！科學證實：過度用手機恐削弱注意力、心率加速

智慧手機的普及帶來便利，卻也引發許多健康隱憂。北海道大學研究團隊最新研究指出，容易被手機分心的人不僅專注力較差，對身體內在信號的感知能力也較低，這種模式與「賭博成癮」相似，值得社會關注。

研究發現：手機使人反應時間延長 心率顯著加速

研究召集58名年輕受試者，透過視覺任務與生理監測，探討手機干擾對注意力和身體感知的影響，實驗要求參與者完成簡單的視覺任務，同時呈現手機相關圖像（如來電畫面）和無關的控制圖像。

結果發現，約半數受試者會因手機圖像而分心，即使這些影像與主要任務無關，且這些人的反應時間明顯延長，顯示專注力受到干擾。此外，他們在看到手機影像時，心率顯著加速，反映出更敏感的生理反應。

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手機信號讓人內在感知能力變低 跟「賭博成癮」一樣

更值得注意的是，容易分心的受試者自述對身體內部信號（如心跳、呼吸）的感知能力較差。這種現象與行為成癮（如賭博、藥物濫用）的模式類似，注意力易被特定刺激吸引，伴隨強烈的生理反應，同時身體信號的感知逐漸降低。

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未來將進一步探討手機分心與大腦活動關聯

研究人員春樹佑介指出，過度依賴手機不僅影響注意力，也可能改變人們對身體感覺的敏感度和自我認知能力。他們希望這些發現能促進設計更有效的干預措施，鼓勵年輕世代培養健康的數位習慣。

未來研究人員計畫進一步探討手機分心與大腦活動的關聯，尤其是在青春期或成年早期是否有早期徵兆，為預防工作提供更多依據，目前相關結果已發表於《Communications Psychology》期刊。

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◎ 資料來源／明日科學