苗可麗顧85歲失智父辛酸曝光！15年研究：大腦最愛「保養品」竟是它
54歲資深女星苗可麗，最近登上炎亞綸的YouTube頻道，兩人前進萬華菜市場，結果苗可麗人氣爆棚！節目中，苗可麗也罕見吐露照顧85歲失智父親的辛酸，坦言曾經一度崩潰，一句「換我照顧他」更是逼哭大批網友。
菜市場人氣王！攤販示愛狂讚「根本18歲」
炎亞綸的YT頻道《我偷偷升級》最新一集，邀請到苗可麗一同走進萬華區的新富町文化市場，沒想到節目一開場，苗可麗就展現驚人親和力，瞬間成為市場焦點。不僅有熱情攤販直接送花示愛，甚至還被大方稱讚「根本18歲，比電視上還漂亮」。
「爸爸照顧我一輩子，現在換我了」一句話道盡親情重量
不過談及近況時，氣氛轉為感性，苗可麗分享了照顧85歲失智父親的真實心路歷程。照顧者的辛苦外人難以想像，她坦言，父親時常突然說「我要回家」，即使人早已安穩待在家中，仍會反覆陷入認知拉扯。這種無法溝通的無力感，讓身為照顧者的她一度感到崩潰。
苗可麗後來選擇轉念，用「像玩遊戲一樣」的方式來回應父親的情緒。例如當父親幻覺說家裡有小偷時，她不再爭辯，而是笑著順著話說：「好，我去抓！」
透過這種配合與演戲，她在混亂中找到彼此都能安心的相處模式。苗可麗感性地表示：「爸爸照顧我這麼久，現在換我照顧他了。」這簡短的一句話，道盡了為人子女背後最深的愛與責任，也成為節目中最動人、最催淚的時刻。
回首這一路走來的風雨，以及照顧父親的過程，苗可麗認為，「人生就是要遇到很多錯誤與困難，才會真正升級。」面對生活中的挑戰，她選擇用正向與愛去化解，展現成熟女性的堅韌與智慧。
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15年研究證實：「人生目標感」是護腦防線
怕老了腦袋不靈光、失智找上門？精神科醫師楊聰財指出，隨著高齡化社會來臨，失智症已是全球危機，目前約有7000萬人深受其害。根據《美國老年精神醫學期刊》2025年的最新研究，團隊追蹤超過1萬3000名45歲以上的成年人，歷時長達15年。
研究結果驚人地發現，那些自認「對人生有明確目標」的人，罹患認知障礙與失智症的風險平均降低了28%！這顯示「健康」不單是身體強健，心靈意志與人生方向感，竟然也是保護大腦的重要防線。
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快樂荷爾蒙分泌！目標感形成「心理免疫力」
為什麼「目標感」這麼重要？加州大學洛杉磯分校神經學教授沃斯庫爾（Rhonda Voskuhl）指出：「我們尚未確定是有目標的人比較不容易生病，還是健康的人更容易維持目標感，但兩者之間形成了一種正向循環。」
楊聰財醫師解釋，當人對生活懷抱熱情，大腦會分泌多巴胺與血清素，能穩定情緒、增強專注力。這種內在動力讓人覺得生活有意義，進而形成強大的「心理免疫力」，這也是對抗大腦老化的重要機制。
大腦也會用進廢退！目標感啟動「神經可塑性」
擁有目標感的人，往往更願意維持健康生活。MedStar Health老年醫學部主任赫納威（George Hennawi）指出，這些人會主動運動、規律作息與均衡飲食，也更注重與他人的互動。運動能刺激神經生長因子（BDNF），維持海馬迴功能；充足睡眠則能幫助清除與阿茲海默症相關的β-類澱粉蛋白；而社交互動能活化大腦語言、情緒與記憶區域，使神經網絡保持彈性。
楊聰財醫師進一步提到，神經科學中的「神經可塑性」概念，是大腦會隨著使用而改變結構。當我們為了目標去學習、社交或思考，大腦就會建立新的神經通路，反應更靈敏。反之，若生活單調缺乏刺激，神經網絡就會逐漸萎縮。
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找不到目標別慌！專家教6招讓大腦「動起來」
如果暫時找不到人生目標怎麼辦？專家建議不必焦慮，保持開放心態就是最好的起點。赫納威提到：「嘗試新事物本身就是一種刺激，可以促進大腦多巴胺分泌，使人感到滿足與愉悅。」
楊聰財醫師整理了以下6種方式，幫助大家培養目標感並維護大腦健康：
- 學習新技能（如烹飪、繪畫、攝影等）。
- 參與社區或志願服務。
- 保持閱讀與思考習慣。
- 定期運動與親近自然。
- 與家人朋友維持聯繫。
- 進行靜坐、祈禱或感恩日記。
◎ 圖片來源／翻攝自苗可麗臉書
◎ 資料來源／楊聰財醫師
