家裡別擺這種植物！對健康可能沒幫助 研究實測：紓壓、修復身心效果差很大
用植物來裝飾室內外空間，人造植物似乎在辦公室和居家愈來愈受歡迎，不過，植物的真假，會不會影響帶來的健康效益？觀看這些「贗品」植物，是否也能舒緩壓力、改善情緒？還是我們的身心要受益，非得仰賴活生生的植物不可？
假植物真的有療癒力？
牛津大學生物系生物多樣性教授凱西．威利斯指出，目前已有幾項研究開始探討這個問題，其中2015年的一個實驗特別有意思。
參加實驗的高中生被要求在3分鐘內，觀察一個種著黃色三色堇的花盆；或者觀察另一盆看起來幾乎一模一樣的「三色堇」，無論顏色、大小和紋路都很類似，但這株植物是由聚酯纖維製成的，種在一個相同款式的花盆裡。
稍作休息後，參與者會再看到另一個花盆（觀看順序是隨機的，以減少時間點造成的感受偏誤），他們並不知道哪一盆是真植物、哪一盆是仿冒品。
參與者在觀看期間會接受一系列生理壓力測量，例如心率變異度和脈搏，實驗結束後也會填寫問卷，來主觀評估自己的心理狀態。
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假花再逼真 效果還是差一截
接下來的結果出現了明顯差異，跟假的三色堇相比，觀看真花帶來的視覺刺激顯著降低了生理壓力。受測的高中生也表示，比起人造三色堇，看到真正的三色堇時，感覺更舒適和放鬆。
凱西．威利斯表示，研究顯示，「人造花是否能產生同樣效果」這個問題的答案，可能是「不能」，就算假植物的外觀很逼真亮麗，卻似乎無法像真正的植物，幫助減壓和提振心情。
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顏色越多 對健康越加分
那麼，當我們看到像植物園，或全球最具影響力的園藝盛會「切爾西花展」，繽紛絢麗的花壇時，究竟會產生什麼樣的反應呢？看到更多顏色與種類的花，對健康的益處會隨之增加嗎？
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雪菲爾大學的研究團隊挑選出英國30座公共花園，並依照林地、灌木、草本植物和花卉的覆蓋率進行分類。隨後研究人員針對1411名造訪過這些花園的民眾進行問卷調查，內容包括花園帶來的美感印象、身心修復效果，以及他們對生物多樣性價值的看法。
結果顯而易見，種滿繽紛花卉、色彩鮮豔的公共花園，在美感偏好上名列前茅，而且通常被評價為既吸引人又充滿活力，特別是當花卉覆蓋率達到27％以上時，整體評價就更突出。
這項研究還指出，雖然色彩看似帶來了「哇喔」的驚豔感，但隱藏其間的綠色植物，卻更常被認定有助於安靜思考和身心修復，色彩鮮明的花朵與綠意盎然的植栽，對於促進心理健康同樣扮演著關鍵角色。
◎ 本文摘自／《萬有自然力：結合全球最新科學實證，牛津教授的自然處方箋，照顧我們的身心健康》凱西．威利斯 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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