美國研究發現：有無失智症聞花生醬1分鐘就知道？詳細步驟試試看

記性變差、經常丟三落四？隨著年紀增長，許多人開始懷疑自己是腦部退化（失智症）的前兆。遇到這情況先別焦慮，美國有研究指出，只要用「花生醬」，花費1分鐘左右的時間即可居家自測，有沒有失智？

花生醬測試只需簡單3步驟

根據外媒《Daily Mail》報導，美國佛羅里達大學的一項研究指出，嗅覺衰退是腦退化的早期信號，比記憶力衰退要早，為此團隊研發出這項簡單且低成本的「花生醬測試」，方法如下：

1. 受試者先閉上眼睛和嘴巴，並堵住一側鼻孔。
2. 將1匙花生醬放在另一側張開的鼻孔前，用尺測量能聞到氣味的最遠距離。
3. 記錄距離後，等待90秒再對另一邊鼻孔重複相同測試。

該研究指出每24名患有輕度腦退化症的患者中，就有10名出現左鼻孔嗅覺退化的情況。所以測量後要進行比較，若發現左邊鼻孔聞到味道的距離比右邊要近10公分或以上就要小心很可能患有輕度腦退化。

看更多：94歲男星健康長壽不靠吃補品！堅持1走路習慣逾70年 早上喝它防中風

花生醬是純粹氣味劑

為什麼會選用花生醬進行測試？研究團隊成員Jennifer Stamps解釋，花生醬是一種「純粹的氣味劑」只單純刺激人的嗅覺神經，而不是像薄荷、芥末等有刺激性的物品一樣激活三叉神經（負責觸覺、痛覺及溫感）。若對花生過敏，可考慮以下5種替代品：

• 巧克力。
• 肉桂。
• 檸檬。
• 香蕉。
• 洋蔥。

雖然花生醬測試有一定的效果，但只能算是早期的自測方法，嗅覺下降或喪失的原因有很多，若有嗅覺異常或認知功能障礙（如記憶力衰退、判斷力下降等症狀），應盡快就醫為宜。

3 秒獲得專屬健康心法

挑選您關心的主題
馬上掌握精選內容

免費使用，無需註冊

依你興趣推薦專屬文章

取得專屬健康內容

看更多：過年怎麼吃、怎麼過才護腦？三高、失智照著做 延緩大腦老化7.5年

更多內容：降血壓湯水食譜｜降血壓五物湯平肝清熱　紫菜西芹必備5款蔬菜
文章授權轉載自《香港01》。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供