年長者限定！預防退化、失智 不限戶籍做檢測領100至300元禮券

台灣步入超高齡化社會，失智症人口不斷增加，台北市衛生局局長黃建華表示，要能夠健康老化，關鍵在於早發現、早介入，台北市衛生局現在推出年長者「6大內在能力檢測（ICOPE）」，參加者有機會獲得100～300元不等的禮券。

年滿65歲或55歲以上原住民皆可

台北市衛生局統計到2月底，台北市65歲以上人口超過59萬人，占全市人口的24.34%。國民健康署提醒，年長者應該定期做「內在能力檢測」，評估認知、行動、營養、視力、聽力、憂鬱等6大面向的健康狀態，以便及早預防及延緩失能。

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台北市衛生局現在舉辦長者量六力就可拿禮券的活動，到58家提供ICOPE能力評估服務的醫事機構接受評估，就可獲得100元禮券，而且不限於戶籍設在台北市，只要是年滿65歲或年滿55歲的原住民，1年之內都有1次機會。

完成檢測至少領100元禮券

台北市衛生局健康管理科科長林雪蘭說，檢測結果如果發現異常，將再複評，有異常的話由評估的醫事機構依照個人狀況協助轉介到運動中心或適合的機構，評估人員會在1個月內追蹤關懷，就有機會再獲得100元禮券；3～6個月後再請長者回到最初檢測的機構再次評估改善情況，就有機會再拿到100元禮券。

國立陽明交通大學衛生福利研究所教授吳肖琪指出，長者內在能力檢測透過整體和持續性評估機制，及早發現功能退化徵兆，提供即時的介入措施，例如從椅子上站起來再坐下連續5次，所需時間超過12～14秒，就代表長者的行動能力有可能需要協助。

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自我評估 有異狀最好接受專業檢測

國民健康署提供自行檢測的簡易版評量，建議民眾可以自行檢視，只要有任1項答案是肯定的，就應該尋求專業資源的協助，並根據評估結果制定適合的治療計畫，或轉介到相關科別進一步治療：

• 過去是否有記憶力明顯衰退的情形？或有發生不知道自己在哪裡的情形？
• 過去1年內是否有跌倒過，或非常擔心自己會跌倒？坐著的時候需要抓握東西才能站起來？
• 過去3個月有沒有出現食慾不振？或者過去3個月並未想要減重，但體重下降超過3公斤？
• 閱讀或看遠、看近時是否會看不清楚？若是，過去1年是不是都沒有做過眼睛檢查？
• 是否常沒有聽到電話鈴聲而漏接？與人聊天交談時經常聽不清楚，需要對方提高音量？看電視或影片時，是否經常被家人說太大聲？
• 過去2周是否覺得心情低落？經常感到厭煩或生活沒有目標？生活中是否減少了很多活動或感興趣的事情？

國健署建議民眾，以上問題如果發現異常，可以透過改變飲食和生活習慣，及養成運動習慣做好自我健康管理，並善用社區的健康促進資源，例如健康服務中心、營養評估推廣中心、社區的運動及文康據點等。

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台北市衛生局提醒，58家提供檢測的機構地點，可透過衛生局網頁上的「成人保健」專區中的「長者功能評估（ICOPE）」點選連結就可查詢「台北市ICOPE檢測服務機構」，林雪蘭說，檢測機構未來將持續擴充，以提高民眾受檢的便利。

◎ 圖片來源／台北市衛生局提供
◎ 資料來源．諮詢專家／台北市衛生局．國民健康署．吳肖琪教授．林雪蘭科長