張忠謀也讚！台積電魏哲家1特點竟是超強養生法？研究揭：死亡風險大降

帶領台積電屢創高峰的董事長暨總裁魏哲家，以幽默風趣的性格與深具親和力的領導風格備受業界矚目。在股東會等高壓的公開場合中，他總能運用獨樹一格的「CC式幽默」與機智言辭，巧妙化解緊繃氛圍，展現舉重若輕的大將之風。

魏哲家幽默風趣的性格是絕佳養生之道

除了超高EQ，出身南投鹿谷的魏哲家更擁有驚人毅力。為了克服時差、與國外客戶進行無縫溝通，他堅持每天凌晨4點半親自開車出門上班。擁有20多年台積電深厚資歷的他，曾被創辦人張忠謀大讚是「準備最齊全的CEO」，而這份極度自律與高EQ的雙重魅力，不僅是引領護國神山再創高峰的關鍵，更是絕佳的科學養生之道。

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幽默是極具科學基礎的良藥

基因醫師張家銘表示，關於幽默對健康的影響，科學證據比大眾想像的還要豐富。研究發現，真正開懷的大笑能有效降低皮質醇等壓力荷爾蒙，增加內啡肽，並活化大腦的「多巴胺獎賞系統」。

此外，愉悅情緒還能影響自然殺手細胞的活性以提升免疫力；美國研究甚至指出，笑聲能改善血管內皮功能，讓血流更順暢。張家銘說，幽默雖然不是治百病，但確實是極具科學基礎的健康促進方式。

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幽默感是強大的健康保護因子

針對幽默與壽命的關聯，張家銘指出，雖然不能直接斷言「越幽默一定越長壽」，但幽默感無疑是一種重要的健康保護因子。挪威一項追蹤15年、逾5萬人的研究發現，認知型幽默感較高的人（能看懂笑點、遇壓力能換位思考），在心血管和感染相關的死亡風險上顯著較低。

日本一項針對1.7萬人的研究也顯示，笑得較少的人，全因死亡與心血管事件的風險相對較高。顯示幽默感往往代表著更好的壓力調節能力、心理韌性與社交連結，這些都是健康老化的關鍵。

笑聲能釋放安全訊號 讓身體有空間修復

幽默最大的好處，是讓身體從緊繃備戰的狀態，回到放鬆且具修復力的狀態。張家銘解釋，笑聲等同於向身體發送「現在比較安全了」的訊號，當警報解除，身體就更有機會進入修復模式。

不過張家銘也強調，幽默不是特效藥，不能取代正規醫療，該做的檢查、吃藥或生活型態調整仍不可少。但在面對生病、長期照顧家人或處於高壓環境時，若能運用幽默感帶來一點笑聲與人際連結，身體就不會一直困在緊繃的警報模式裡。

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◎ 圖片來源／TVBS（胡瑞麟攝）
◎ 諮詢專家／張家銘醫師