醫師警告！手麻竟是心臟求救訊號 小心心臟供血不足 1招教你判斷

許多人對中暑的認知僅停留在頭暈、噁心等常見症狀，卻忽略了熱傷害可能對心臟造成的嚴重影響。中醫師李嘉菱指出，當人體在高溫下出現心悸、胸悶，甚至手指發麻等，可能是心臟負荷過重的警訊。

高溫下手麻可能是心臟求救訊號

李嘉菱分享一位30歲患者的案例，該患者連續數天在戶外曝曬，又反覆進出冷氣房，某天中午突然乾嘔，隨後兩隻手的指尖持續發麻長達6小時。奇特的是，他吹冷氣27度會怕冷，吹到24度反而不覺得冷。

從中醫角度分析，這可能與暑熱導致毛孔過度張開有關：在27度時毛孔仍過度張開，因此容易怕冷；到了24度時毛孔反而收縮，所以不覺得冷。然而，當身體在高溫下受熱過度，又頻繁進出冷氣房，毛孔與血管調節容易失常，體內熱氣反而不容易順利散出，進一步影響心、肺與心包經。

看更多：脖子痛、手麻誤認骨刺！婦「衣碰就痛」竟是皮蛇　醫：把握黃金72小時

汗為心之液大量流汗耗傷心氣

李嘉菱說明，中醫認為「汗為心之液」，大量流汗會耗傷心氣。當暑熱太盛，又加上水分、電解質與氣陰耗損，心臟負擔會明顯增加。心經、心包經與肺經都循行經過手臂內側，因此當高溫影響心臟時，有些人會出現手麻，特別是小拇指一側發麻，更要小心，這可能代表心臟供血不足或心血管功能受到影響。

氣溫每升1度熱傷害風險增18％

根據2022年的一篇研究指出，每當氣溫上升1°C，熱相關疾病的發病風險平均增加18％；熱相關死亡風險則增加35％。在各類疾病中，直接熱傷害或中暑的風險增加幅度最大。李嘉菱提醒，氣溫升高不只是讓人感到悶熱不適，而是會實際提高身體發生熱傷害與相關併發症的風險。

熱傷害急救口訣：涼脫散補送

發現熱傷害時，李嘉菱建議可記住急救口訣：「涼、脫、散、補、送」。第一，將患者移到陰涼、通風處。第二，鬆開或脫去多餘、緊身衣物。第三，用濕毛巾擦拭身體或噴水，搭配風扇幫助散熱，但避免直接大量使用冰水。第四，若患者意識清醒，可補充常溫或微涼的電解水、運動飲料或含鹽白開水。第五，若症狀沒有改善，或出現持續嘔吐、意識不清、抽搐等情況，應立即撥打119送醫。

看更多：頭暈手麻別輕忽！50歲男頸動脈狹窄險中風 醫揭3大高危險群與警訊

夏季養生防暑熱陰暑與濕邪

夏季養生的重點，在於防暑熱、防陰暑，也要防濕邪。李嘉菱強調，要預防中暑與高溫傷心，最重要的是避免長時間曝曬、規律補水，並適當補充電解質。日常作息上，也要記得吃早餐、午間小憩，避免熬夜過勞，並特別留意長者、孩童與身體虛弱者的身體狀況。

室內可善用冷氣、通風與避暑空間，讓身體有機會真正降溫休息；相對濕度維持在40%至60%之間，通常較為舒適，也能避免濕氣入侵人體。飲食上則要避免太冰涼、太寒冷、太燥熱或太油膩，選擇清爽、溫和、好消化的食物，才能在消暑的同時，不過度損傷脾胃與陽氣。

看更多：手麻到拿不動鍋鏟！廚師頸椎椎間盤突出 靠「這針」免挨刀

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李嘉菱中醫師