1.每天在教導民眾正確健康觀念的醫護人員,其實是三高胖子族群的高風險一族?
2.胖到90幾公斤的醫師,是如何靠著一個211口號,減重20公斤,3年來還不復胖?
3.氧氣居然跟減重大有關係?缺氧的人特別容易變成胖子?
4.選對運動,減重效果加倍?只要輕鬆舞動身體,除了活動關節,還能啟動減重開關?
●宋醫師減肥前後照
●宋醫師的211法則
●宋醫師的211餐盤
●胖子的減重迷思
●211減重策略
●胖子的減重迷思
●王明勇老師的減重口訣
●番茄鳳梨梅子雞
●Nia運動特點
1.每天在教導民眾正確健康觀念的醫護人員,其實是三高胖子族群的高風險一族?
2.胖到90幾公斤的醫師,是如何靠著一個211口號,減重20公斤,3年來還不復胖?
3.氧氣居然跟減重大有關係?缺氧的人特別容易變成胖子?
4.選對運動,減重效果加倍?只要輕鬆舞動身體,除了活動關節,還能啟動減重開關?
●宋醫師減肥前後照
●宋醫師的211法則
●宋醫師的211餐盤
●胖子的減重迷思
●211減重策略
●胖子的減重迷思
●王明勇老師的減重口訣
●番茄鳳梨梅子雞
●Nia運動特點