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  • 22
  • Jan
  • 2018

這種人最容易感冒!中醫師傳授超簡單「手指操」

2018/01/22 17:00

 

每到秋冬季節,打噴嚏、流鼻水總是讓人好難受,究竟是感冒還是過敏呢?健康2.0邀請中西醫聯手出擊,傳授分辨祕訣,並且提供超簡單的「手指操」,全面預防呼吸道問題!

 

「哈啾!哈啾!」一早起床就猛打噴嚏,該不會是感冒了?亞大附醫耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇說明,過敏的鼻涕大多呈現水狀;另外,也可以透過以下幾種症狀來辨別。

 

 

感冒常找上門 竟和體質有關?

以中醫角度而言,「肺腎兩虛」體質的人特別容易「中標」!中醫師彭溫雅說,當肺氣不足時,無法抵抗外邪,因此病毒細菌容易入侵呼吸道;而腎氣不足則會使痰液累積在體內,咳不出來。兩者相乘之下,就容易引來感冒和過敏。

 

如何分辨自己是否屬於這種體質呢?肺虛的人通常講話有氣無力、中氣不足,甚至感覺呼吸不順;腎虛的典型症狀則是怕冷、容易手腳冰冷,臉色通常也比較蒼白,以及小便量多且顏色很清。

 

示意圖/TVBS

 

 超簡單手指操 提升肺氣、抗感冒 

針對肺腎兩虛體質的人,彭溫雅提供簡單的保養之道,手掌的大魚際和小魚際對應到人體的肺部,如果顏色紅潤,代表肺氣充足;如果蒼白、發紫、有皺紋,表示肺氣較虛。

 

因此,彭溫雅建議,平時可以運用簡易的手指操,加強按摩大小魚際:雙手大魚際互敲、雙手小魚際互敲;另外,雙手十指交扣互敲能夠保養支氣管。

 

 

◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 圖片/達志影像提供

 

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