長期過度用眼或使用3C產品，都是引發乾眼症的關鍵原因之一，而眼睛太乾一直點人工淚液，會不會產生依賴？洗眼液可以改善乾眼症嗎？眼睛太乾要多喝水？針對乾眼患者的迷思，眼科醫師幫你一次破解。
Ｑ：眼睛乾澀時，選擇高含水隱形眼鏡比較保濕？
台灣眼整形醫學會眼科醫師黃宥嘉表示，市面上訴求高含水的隱形眼鏡，是「含水量」從原本標準的30％進展到現在的50％，通常沒有乾眼症的人，戴起來會覺得舒服良好；但如果是乾眼症的病患，反而戴了更不舒服，原因是乾眼症已經非常缺乏淚水，而高含水隱形眼鏡的設計是要吸更多水，就會把原本僅剩的淚液都吸光了，反而更乾更糟。
Ｑ：戴隱形眼鏡時，可以點眼藥水嗎？
黃宥嘉醫師說，原則上要看點什麼眼藥水，但大部分的藥水並不適合在戴隱形眼鏡的時候點，除非是乾眼症治療型隱形眼鏡，那也只能點單支裝的人工淚液。所有瓶裝的藥水，裡面都一定會含有保存劑，也就是防腐劑的成分，當然不可以用在戴隱形眼鏡的時候。
新竹國泰綜合醫院眼科醫師陳瑩山補充說，人工淚液分成２種，一種是有防腐劑的，通常就是大瓶、瓶裝的，而另一種是單支裝的，這種不會有防腐劑，但價格偏貴。其實現在隱形眼鏡族最好的用法，就是買日拋的隱形眼鏡，用日丟的人工淚液，相對來說比較安全。
Ｑ：人工淚液點久了，會產生依賴性？
黃宥嘉醫師解釋，乾眼症藥水沒有使用依賴上的問題，乾眼症好轉就可以減藥，用一直點下去。而有些患者只要眼睛乾乾的就點，其實不是依賴，是因為有症狀。乾眼症到一定的程度（中度以上），會建議使用保濕效果更好的乾眼症藥水。
Ｑ：眼睛乾就洗眼睛？洗眼液可以改善乾眼症？
很多鄉下的阿公阿嬤，都會跑到藥局去洗眼睛，洗完覺得很舒服，中醫師郭大維提醒，當眼睛乾澀不舒服時，還是要去找眼科醫師尋求了解。黃宥嘉醫師更強調，很多民眾眼睛乾就喜歡洗眼睛，因為洗完眼睛之後就舒服了，但其實常常會愈洗愈乾。
究竟什麼時候會需要洗眼睛？黃宥嘉醫師說，眼睛有異物時，就可以洗眼睛。市售的洗眼液，其實就是比較高級的生理食鹽水，它會讓你眼睛舒服，但其中一些添加的成分，其實不適合眼睛真的很乾的人使用。
Ｑ：眼睛乾澀要多喝水？
陳瑩山醫師表示，乾眼症不只是眼睛缺水，更是缺乏「好油」的滋潤。人的眼淚其實包含油與水，最表面的10％為油層，以保護底下的水層。而在臨床上高達９成的乾眼症，是因油層揮發或是油層為壞油所致。
想要改善乾眼症問題，必須讓血管中充滿好油，建議多補充如：OMEGA-3魚油、亞麻仁油等，增加淚液中油層的保護作用。食物中的鮭魚、鯡魚、沙丁魚等均含有豐富的OMEGA-3，流行病學統計也發現，飲食中較高的OMEGA-3可減少乾眼症。
◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
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