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有血塊、月經量少?女中醫教你「觀察經血」食療調理更順暢

2018/08/01 10:08

生理期伴隨女人大半輩子,女人從初經開始,煩惱就接連不斷,除了不舒服以外,還有月經失調、痛經、子宮卵巢病變、不孕、更年期症狀等。有些年紀大的人,經血慢慢變得不足,這是什麼原因?一般想活血補血,喝四物湯是對的嗎?曾有一名48歲婦女,因經血量明顯變少,自認更年期將屆應該好好補一補,沒想到在經期吃了麻油雞、當歸後,經血量異常大增造成血崩,送醫才保住小命。

 

為什麼年紀愈來愈大之後,經血量會慢慢變少?北市聯合醫院仁愛院區婦產科主任詹景全解釋,這跟末梢血液循環有關。因為子宮的血管是從外側進入到子宮裡,所以子宮內膜是最末梢的地方,若女性覺得容易手腳冰冷,可能就是子宮內膜變薄,末梢血液循環比較不好,血流速度就減慢,經血量也變少;但若想判斷卵巢功能是否衰竭,重點還是要看月經周期,通常女性月經周期固定28天,如果時間慢慢縮短變成26、25天,就代表卵巢在衰老。

 

而有些人想吃四物活血補血,想讓月經正常,反而造成大血崩。中醫師吳明珠表示,「四物」具備有補血、活血雙重功能,被視為治療各種中醫與「血」相關疾病的基礎方劑,而現代臨床上經常將四物用於處理血虛、婦女月經不調及痛經等問題,但不是每個人都適用這個方子,像是患有子宮肌瘤的婦女,就不適合吃具有熱補效果的食物,小心滋補過頭,反讓肌瘤吸收過多營養,產生病變、增大的可能。一般單純的四物湯作為簡單保養並無大礙,但最好先諮詢專業醫師的判斷,將藥方內的成分依照個人體質做調整,才能讓四物達到真正的療效。

 

吳明珠建議,女性朋友們平日多留意月經是否規律、血色是否正常(暗紅色)、經血量是否太少或太多(1天約換3至5次衛生棉),從中醫角度,不同顏色的月經對應的飲食注意事項如下:

 

1.月經色紅、質地黏稠:飲食上以清熱補血為主,建議吃比較滋陰的,例如豆漿、牛奶、海鮮等;但有些人以為清熱就是吃西瓜、綠豆湯,這些食物太寒,月經來時千萬不要吃,盡量吃中性溫暖的食物。

2.月經過多、色淡質稀:這是血虛和氣虛的狀態,需要補氣養血,建議吃豬肝、葡萄、葡萄乾。

3.色質紫黑有血塊:若出現這種狀況,生冷和酸澀的食物不要吃,像是檸檬或山楂,這些都有收澀作用,不利經血排出。

 

有血塊、月經量少?女中醫教你「觀察經血」食療調理更順暢

 

◎ 編輯/朱育嫻報導  ◎ 圖片/達志影像提供

 

 

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