預防帶狀性皰疹的方法，最簡單方便的是打疫苗，但中醫師認為，利用補氣的方式，幫身體穿上「金鐘罩、鐵布衫」，就不怕病毒、細菌入侵。
中醫師陳潮宗指出，秋冬季節天氣冷，相較於夏天，身體的抵抗力較差，像帶狀皰疹或其他疾病很容易上身，提升免疫力的方法中，最好的方法就是幫身體補氣。
提升免疫力，用中藥補氣三寶就對了
在眾多的食療中，陳潮宗首推集合了中藥的補氣三寶：黃耆、紅棗與人參的「黃紅白」茶飲。
黃耆：是中藥補氣第一名，黃耆被稱為是「諸藥之長」，具有很強的補氣作用，一般用它來健脾、補氣以及增加免疫力，中醫預防感冒有名的「玉屏風散」就是以黃耆為君。
紅棗：人們常說「每日三顆棗 百歲不顯老」，紅棗本身有抗氧化、抗老化，而且有補血、健脾作用。基本上紅棗直接生食就可以了，陳潮宗提到，以前在包藥時，就會順手拿一顆紅棗來吃，為自己補氣。
白參：因為要預防帶狀皰疹，建議用白參。白參又叫做生曬參，因為是新鮮人參直接曬乾，比較不會上火。而會得帶狀皰疹的人，常是體質比較熱、虛火旺的人，用白參就比較不會上火，而且有補氣作用。
陳潮宗提到，其實市售人參的來源都一樣，只是炮製的方法不同，新鮮人參拿去曬是白參，經過蒸煮後就變成紅色，就是所謂的紅參或石柱參；如果人參到韓國走一遭，就變成高麗人參了。
如何煮這杯「黃紅白」
「黃紅白」茶飲的作方法
材料：黃耆、紅棗與白參，各5克
作法：將材料與500CC水煮沸後，即可
註：可以每天飲用，但劑量每日不能超過10克。
有研究發現，家中有兩個人帶狀皰疹發作，其他人發作機率是一般人的17倍。
預防帶狀皰疹或避免再復發，家醫科醫師姚偉明認為，除了注重生活作息，營養補充以外，現在還可以透過打皰疹疫苗幫身體提升免疫力。
打疫苗不僅防復發 還可降低神經痛
打疫苗有兩個目的，因為帶狀皰疹發作一次，不保證下一次就能夠豁免，因此，打疫苗可以預防下一次的發作。
其次，即使疫苗防禦力不是百分百，但發作的當下，有打過疫苗的人會比沒有打疫苗的人，皰疹神經痛的嚴重度會下降，不會那麼痛。
有個研究發現，因為帶狀皰疹留下了神經痛的病人，為了預防皰疹復發而打了疫苗，結果這群病人身上的神經痛竟然減輕許多。
不過，姚偉明指出，疫苗雖然可以提升免疫力，但正處於皰疹發作的急性期是不可以注射，必須等到皮膚外觀完全復原後，大約是高峰期過了四周後，才可以考慮打疫苗。
獲取關鍵營養也可提升免疫力
臺北醫學大學保健營養學系講座教授謝明哲提到，對抗外物的入侵，身體有兩道防禦系統，第一道身體的黏膜跟皮膚組織，第二道則是啟動免疫系統。其中維他命A與維他命C，可以強化黏膜與皮膚，而維他命B、維他命D、維他命E，以及鋅跟鐵等礦物質，則可以強化免疫系統。
謝明哲認為，營養素很重要，但民眾很難從食物中一次吃到所需的營養素，必要時可透過額外補充的方式，幫身體建構好抵抗病毒的防禦機制。建議以大品牌且有經過實驗證明的產品，對自己較有保障。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／健康2.0資料照
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