出外旅遊、踏青，每到戶外你可能會戴上墨鏡，對抗強烈的紫外線；但當你窩在家裡沙發上滑手機、使用平板時，眼睛卻絲毫沒有防護措施，強烈的藍光就這樣射進雙眼，殺傷力之大令人難防。
示意圖／TVBS
眼科醫師鐘珮禎表示，現代人用眼習慣改變，像紫外線、藍光這類的短波光害，對眼睛傷害很大。她曾遇過一位40歲的廣告設計師，總喜歡在夜深人靜的時候、看著大大的電腦螢幕工作，某一次發現自己總是畫出歪斜的線，到醫院檢查才發現竟是黃斑部病變。
藍光究竟有多可怕？用「相機」比喻告訴你
眼睛就像一台照相機，眼睛裡的視網膜就好比底片，當藍光射入，會傷害視網膜，就像底片被強制曝光，失去形成影像的功能了。
鐘珮禎說明光線進入眼睛的過程：光線經過角膜（鏡頭），成像在視網膜（底片）上。如果這道光線是藍光或紫外線，因為波長短、能量高，對視網膜的殺傷力大。她進一步說明，視網膜共有10層細胞，其中一層是感光細胞，受到有害的光照射後，會產生自由基、活性氧，加速眼睛老化。
藍光強力照射 5大眼疾找上門
可別以為眼疾是老年人的專利！藍光傷害不只是引發黃斑部病變，包括老花、白內障、青光眼、視力退化等5大疾病，都不乏年輕患者出現，原因和藍光脫不了關係！
以目前健保規範，55歲以上的白內障患者不必送審，原因就在於55歲以上的白內障發生率高達6成。但鍾珮禎卻發現，門診中不乏許多年輕人因為白內障而求診；她親自操刀的白內障手術中，最年輕的患者才不過30歲！
「手機保母」很危險 視網膜2年就壞掉
不僅成人深受藍光傷害，輔英科大附醫眼科醫師洪啟庭分享自己的研究結果，也是全世界第一個相關研究，顯示兒童護眼觀念也相當重要！
這項研究將白老鼠放在暗房中、以藍光照射12小時，連續7天後視網膜就出現膨脹、變厚，感光細胞也壞死；若換算成人類年齡，相等於8-12歲的兒童，每天受電視、電腦、手機等藍光照射10小時以上，2至3年就可能出現視網膜病變。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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