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減輕靜脈曲張症狀,「這些食物」可促進血液循環、也有幫助

2019/05/29 16:52

預防靜脈曲張,除了避免久坐、久站、穿彈性襪外,對於需要長時間站立的民眾而言,更需要養成良好的運動習慣,飲食方面也可從能幫助血液循環、改善血管彈性的食物著手。

 

減輕靜脈曲張症狀,「這些食物」可促進血液循環、也有幫助

 

靜脈曲張是因為腳部的血液無法順利回流到心臟,除了跟瓣膜有關,也跟小腿肌肉量、血管健康及血液循環有關,營養師宋明樺認為,在飲食上多吃一些可促進血管健康的營養素,或許有幫助。

減輕靜脈曲張症狀,「這些食物」可促進血液循環、也有幫助

目前已知含有生物類黃酮,也就是俗稱的維生素P,它能強化血管功能,降低發炎,常見的食物包括芒果、木瓜、甘藍菜、菠菜或甜椒等;另外,含膠原白及維生素C的食物有助於強化血管彈性。魚油、大蒜精、銀杏等可降低膽固醇,一些日常可見的辛香料如蔥、薑、蒜、辣椒與胡椒等也可促進血液循環。

 

至於嚴重的靜脈曲張,需要接受治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊指出,「高位結紮合併靜脈抽除」是傳統的治療方式,從鼠蹊部橫切一道5公分傷口,將抽除器置入大隱靜脈之內,隨後將整條病變的大隱靜脈抽除,手術時間約1到2個小時,如果恢復情況良好,2到3天就可以出院,不過,因為很痛,現在已很少人做。

 

減輕靜脈曲張症狀,「這些食物」可促進血液循環、也有幫助

 

長庚醫院皮膚科教授楊志勛指出,現在大部分都是利用微創的雷射光纖手術,由小腿內側穿入,就像是打點滴,利用極細雷射光纖往上到鼠蹊部,先進行局部麻醉,再利用雷射的熱能讓血管萎縮,術後只要穿彈性襪就可出院,隔天再回診檢查就好。

 

減輕靜脈曲張症狀,「這些食物」可促進血液循環、也有幫助

 

至於泡沫硬化劑注射法,也是一個可以讓血管萎縮的方法,利用打針的方式不到5分鐘就可完成,由於復發率高,一般不建議。通常只適用於不適合做雷射的患者,例如血管彎曲太嚴重、嚴重糖尿病或是害怕進開刀房的人。

 

◎記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 

 

 

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